OCMP Zozh

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Июнь 2018


01.06.2018 Международный день детей.
12.06.2018 День России.
14.06.2018 Всемирный день донора крови.
17.06.2018 День медицинского работника.
Подробнее...

Полезные ссылки

Депрессия… Давай поговорим!

GavrilovaДепрессию называют чумой двадцать первого века. Сравнение со страшной эпидемией возникло не на пустом месте. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди заболеваний, обогнав даже грипп, простуду и сердечно-сосудистые заболевания. Темой кампании по проведению Всемирного дня здоровья в 2017 году будет «Депрессия». Данному недугу подвержены люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи. Что собой представляет депрессия и и ее можно предотвратить нам расскажет главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области, главный врач ГКУЗ «УОКПБ им. В.А.Копосова» Ольга Владимировна Гаврилина.

-Что такое депрессия?

Свое название депрессия получила от латинского слова «deprimo» — давить, подавить. И действительно, у человека, живущего в состоянии депрессии, подавлены и сведены к минимуму практически все проявления жизни: у него снижено настроение, он не способен переживать радость, интересы и желания минимизированы, чрезвычайно занижена самооценка, подавлена активность.

-Какова статистика депрессий?

По данным статистики, в современном обществе от депрессии страдают около 10% населения планеты, более 60% из них – женщины. В 3 раза чаще депрессия встречается среди людей, чей возраст больше 65 лет. Но болезнь молодеет и распространяется словно вирус, и теперь у 5% детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет также можно обнаружить те или иные симптомы депрессии. Хотя у детей подростков данный диагноз изолированно ставится крайне редко, депрессивных расстройств среди этой группы достаточно много, но они маскируются под видом других заболеваний.

-Причины появления депрессии?

Одной из причин проявления депрессии является нарушение уровня нейротрансмиттеров — передатчиков импульсов между нейронами, от которых зависит работа мозга. Генетическая предрасположенность может стать фактором развития депрессии в результате воздействия стрессовой ситуации. Прием некоторых лекарственных психотропных препаратов. Депрессия может развиться в период полового созревания или наступления менопаузы, в связи с перестройкой гормонального фона организма.

-Каковы основные симптомы? На что нужно обратить внимание?

Симптомы депрессии в начале заболевания выражены не сильно, и потому мало кто вовремя обращает на них внимание, списывая своё состояние на те или иные причины. О том, что у человека возникла депрессия, говорят следующие симптомы:

  • снижение настроения;
  • равнодушие ко всему, происходящему вокруг вплоть до апатии;
  • стремление к сведению на минимум контактов с другими людьми;
  • непроходящая усталость, раздражительность;
  • чувство ненужности, вины;
  • нарушения в режиме сна и бодрствования;
  • снижение аппетита или его усиление;
  • нарушение концентрации внимания; как правило ни одно дело не доводиться до конца;
  • возможно возникновение тревоги

Важно!

Даже несколько симптомов депрессии должны насторожить человека и заставить обратиться за медицинской помощью.

-Куда можно обратиться за помощью?

В районах города созданы и успешно работают  кабинеты  медицинской и социально-психологической помощи на базе:

     1. Детской амбулаторной службы ГКУЗ «УОКПБ им. В.А. Копосова» по адресу: ул.Кирова 20, обслуживает детское и взрослое население.

График работы кабинета:

Понедельник, среда, пятница – с 15.00 до 17.00

Прием ведет медицинский психолог Павлова Т.Л

Вторник, четверг – с 15.00 до 17.00

Прием ведет медицинский психолог Фирсова О.В.

Запись на прием возможна по телефону 32-15-92, 35-21-84

     2.Детской городской поликлинике № 6, по адресу: ул. Тюленева 6, обслуживает детское население.

График работы кабинета:

Понедельник – с 14.00 до 18.00

Прием ведет медицинский психолог Зайцева Н.С.

     3.Городской поликлиники № 5 (дневной стационар) по адресу: бул. Пензенский 5

График работы кабинета:

Вторник -  с 8.00 до 12.00

Прием ведет медицинский психолог Зайцева Н.С.

     4. Городской больницы № 4. по адресу ул.  Почтовая 14

График работы кабинета:

Ежедневно с 8.00 до 15.12 кроме выходных

Прием ведет психотерапевт Дронина Т.В.

     Также, можно обратиться к врачам психиатрам по месту жительства в районных поликлиниках г. Ульяновск.

Запись на прием возможна по телефону: 35-21-84

-Какие вы можете дать рекомендации по сохранению психического здоровья?

1. Достаточный качественный сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.

2. Очень часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушение деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание — залог физического и психологического здоровья.

3. Соблюдение режима дня необходимо детям и взрослым, т.к. организм — система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем.

4. Ведение здорового образа жизни. Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.

5. Активный отдых и правильно организованный досуг, хобби. Совместные с родными и друзьями походы в кино, театр, занятия спортом или просто прогулки принесут пользу физическому и психологическому здоровью. Оказание внимания близким людям, любовь и доверительные отношения в семье — залог благополучия всех ее членов.

6.  Избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.

7. Находите время для себя. Нужно находить время для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями.

Важно!

Положительные эмоции и здоровый образ жизни— основные факторы в профилактике депрессии.

Будьте здоровы!