OCMP Zozh

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Сентябрь 2018

08.09.2018 Всемирный день оказания первой медицинской помощи.
09.09.2018 Международный день красоты.
11.09.2018 Всероссийский День трезвости.
15.09.2018 Всемирный день борьбы с лимфомами.
Подробнее...

Полезные ссылки

Депрессия… Давай поговорим!

GavrilovaДепрессию называют чумой двадцать первого века. Сравнение со страшной эпидемией возникло не на пустом месте. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди заболеваний, обогнав даже грипп, простуду и сердечно-сосудистые заболевания. Темой кампании по проведению Всемирного дня здоровья в 2017 году будет «Депрессия». Данному недугу подвержены люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи. Что собой представляет депрессия и и ее можно предотвратить нам расскажет главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области, главный врач ГКУЗ «УОКПБ им. В.А.Копосова» Ольга Владимировна Гаврилина.

-Что такое депрессия?

Свое название депрессия получила от латинского слова «deprimo» — давить, подавить. И действительно, у человека, живущего в состоянии депрессии, подавлены и сведены к минимуму практически все проявления жизни: у него снижено настроение, он не способен переживать радость, интересы и желания минимизированы, чрезвычайно занижена самооценка, подавлена активность.

-Какова статистика депрессий?

По данным статистики, в современном обществе от депрессии страдают около 10% населения планеты, более 60% из них – женщины. В 3 раза чаще депрессия встречается среди людей, чей возраст больше 65 лет. Но болезнь молодеет и распространяется словно вирус, и теперь у 5% детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет также можно обнаружить те или иные симптомы депрессии. Хотя у детей подростков данный диагноз изолированно ставится крайне редко, депрессивных расстройств среди этой группы достаточно много, но они маскируются под видом других заболеваний.

-Причины появления депрессии?

Одной из причин проявления депрессии является нарушение уровня нейротрансмиттеров — передатчиков импульсов между нейронами, от которых зависит работа мозга. Генетическая предрасположенность может стать фактором развития депрессии в результате воздействия стрессовой ситуации. Прием некоторых лекарственных психотропных препаратов. Депрессия может развиться в период полового созревания или наступления менопаузы, в связи с перестройкой гормонального фона организма.

-Каковы основные симптомы? На что нужно обратить внимание?

Симптомы депрессии в начале заболевания выражены не сильно, и потому мало кто вовремя обращает на них внимание, списывая своё состояние на те или иные причины. О том, что у человека возникла депрессия, говорят следующие симптомы:

  • снижение настроения;
  • равнодушие ко всему, происходящему вокруг вплоть до апатии;
  • стремление к сведению на минимум контактов с другими людьми;
  • непроходящая усталость, раздражительность;
  • чувство ненужности, вины;
  • нарушения в режиме сна и бодрствования;
  • снижение аппетита или его усиление;
  • нарушение концентрации внимания; как правило ни одно дело не доводиться до конца;
  • возможно возникновение тревоги

Важно!

Даже несколько симптомов депрессии должны насторожить человека и заставить обратиться за медицинской помощью.

-Куда можно обратиться за помощью?

В районах города созданы и успешно работают  кабинеты  медицинской и социально-психологической помощи на базе:

     1. Детской амбулаторной службы ГКУЗ «УОКПБ им. В.А. Копосова» по адресу: ул.Кирова 20, обслуживает детское и взрослое население.

График работы кабинета:

Понедельник, среда, пятница – с 15.00 до 17.00

Прием ведет медицинский психолог Павлова Т.Л

Вторник, четверг – с 15.00 до 17.00

Прием ведет медицинский психолог Фирсова О.В.

Запись на прием возможна по телефону 32-15-92, 35-21-84

     2.Детской городской поликлинике № 6, по адресу: ул. Тюленева 6, обслуживает детское население.

График работы кабинета:

Понедельник – с 14.00 до 18.00

Прием ведет медицинский психолог Зайцева Н.С.

     3.Городской поликлиники № 5 (дневной стационар) по адресу: бул. Пензенский 5

График работы кабинета:

Вторник -  с 8.00 до 12.00

Прием ведет медицинский психолог Зайцева Н.С.

     4. Городской больницы № 4. по адресу ул.  Почтовая 14

График работы кабинета:

Ежедневно с 8.00 до 15.12 кроме выходных

Прием ведет психотерапевт Дронина Т.В.

     Также, можно обратиться к врачам психиатрам по месту жительства в районных поликлиниках г. Ульяновск.

Запись на прием возможна по телефону: 35-21-84

-Какие вы можете дать рекомендации по сохранению психического здоровья?

1. Достаточный качественный сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.

2. Очень часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушение деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание — залог физического и психологического здоровья.

3. Соблюдение режима дня необходимо детям и взрослым, т.к. организм — система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем.

4. Ведение здорового образа жизни. Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.

5. Активный отдых и правильно организованный досуг, хобби. Совместные с родными и друзьями походы в кино, театр, занятия спортом или просто прогулки принесут пользу физическому и психологическому здоровью. Оказание внимания близким людям, любовь и доверительные отношения в семье — залог благополучия всех ее членов.

6.  Избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.

7. Находите время для себя. Нужно находить время для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями.

Важно!

Положительные эмоции и здоровый образ жизни— основные факторы в профилактике депрессии.

Будьте здоровы!