Как распознать грипп – 9 основных симптомов

О профилактике гриппа нам расскажет главный врач ГУЗ Ульяновский областной центр медицинской профилактики Павел Сергеевич Смирнов.

Как повысить иммунитет?

Чаще выходите на свежий воздух, пешие прогулки укрепляют иммунитет. Обязательно делайте проветривания дома и на работе. Для правильной работы иммунной, а также сердечно-сосудистой системы и работы мозга необходим кислород. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться! Своевременно лечите хронические заболевания. Здоровый сон. Рекомендуется минимум 7–8 ч. в сутки. Хронический недосып и просто плохой сон очень неблагоприятно влияет на иммунную систему. Улучшайте кровообращение, ежедневно принимая контрастный душ. Это укрепит иммунитет и поможет держать себя в тонусе. Но помните, что для этой процедуры есть противопоказания, такие как заболевания сердца, крови и высокое давление. Избавьтесь от стрессов. Стрессы очень сильно влияют на иммунную систему. Ну и на конец, одно из самых главных правил – здоровое питание! Уделяйте внимание овощам и фруктам с большим содержанием железа, цинка, витамина С. Рекомендуется: лук, фасоль, шиповник, чеснок, черная смородина, лимон, яблоки, имбирь.

Каковы симптомы гриппа?

Вероятность гриппа велика, если присутствуют некоторые или все из этих симптомов:

– высокая температура*,

– кашель,

– боль в горле,

– насморк или заложенный нос,

– ломота в теле,

– головная боль,

– озноб,

– чувство усталости,

– иногда понос и рвота.

*Важно отметить, что не у каждого заболевшего гриппом будет высокая температура.

Что нужно делать, если вы заболели гриппом?

Если вы заболели с проявлениями гриппоподобных симптомов, то необходимо оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, ожидая оказания медицинской помощи.

Необходимо срочно вызвать врача, если существуют тревожные симптомы:

У детей

* Учащенное или затрудненное дыхание

* Кожа серого цвета или с синеватым оттенком

* Отказ от достаточного количества питья

* Сильная или непрекращающаяся рвота

* Нежелание просыпаться или отсутствие активности

* Возбужденное состояние, при котором ребенок сопротивляется, когда его берут на руки

* Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем

У взрослых

* Затрудненное дыхание или одышка

* Боль или сдавливание в груди или брюшном отделе

* Внезапное головокружение

* Спутанность сознания

*  Сильная или непрекращающаяся рвота

* Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем

Есть ли лекарства против гриппа?

Да – противовирусные препараты. Данные препараты могут быстро поставить вас на ноги, а также предотвратить серьёзные осложнения. Противовирусные препараты применяются для лечения людей с любой формой заболевания, в том числе тех, которым необходима госпитализация; а также – для лечения людей, у которых имеется наибольший риск возникновения серьёзных осложнений после гриппа.  Ваш лечащий врач решит, нужны ли противовирусные препараты для лечения вашего заболевания.

Как долго нужно оставаться дома, если вы заболели?

Рекомендуется, чтобы вы оставались дома по крайней мере 24 часа после исчезновения высокой температуры, кроме случаев обращения за медицинской помощью.

Ваша высокая температура должна пройти без применения жаропонижающего средства. Вы должны оставаться дома и не ходить на работу, в школу, не отправляться в поездку, не ходить в магазин, не посещать общественные мероприятия и публичные собрания.

Фото: deti.mail.ru