COZ 2020

Smaller Default Larger

Результаты социологического опроса "Ваше здоровье"

Описание опроса

Со 2 января по 25 марта 2014 года проводился опрос «Ваше здоровье». Целью опроса являлось выяснение отношения граждан к своему здоровью и здоровому образу жизни в целом. За указанный период в опросе приняли участие 184 человека.

Результаты опроса «Ваше здоровье»

Большинство респондентов (46,7%) оценили свое здоровье как хорошее. 38,6% опрошенных не удовлетворены состоянием своего здоровья, оценив его как посредственное. 12,5% опрошенных оценили свое здоровье как плохое. Как отменное свое здоровье оценили 2,2% респондентов.

62,5% респондентов положительно относятся к ведению здорового образа жизни. 33,2% считают, что не обязательно всегда соблюдать здоровый образ жизни. 2,2% отметили, что можно обойтись и без него.

Выяснилось, что большинство респондентов (79,9%) в настоящий момент не курят. 25% курили раньше, но сейчас бросили. 20,2% на момент опроса курят: в том числе 12% курят регулярно, 8,2% курят иногда (не каждый день).

Гипертонической болезнью страдают 16,8% респондентов, сахарным диабетом страдают 1,1% опрошенных

Практически пополам разделились ответы между респондентами, которые тратят на ходьбу в умеренном или быстром темпе более 30 минут (52,7%) и теми, кто тратит на ходьбу менее 30 минут (47,3%).

Большинство респондентов (85,3%) считают, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности. 5,4% опрошенных не согласны с этим утверждением. 9,2% затруднились ответить.

Также большинство респондентов (94,6%) уверены, что рациональное питание является составной частью здорового образа жизни. Не согласны с этим 2,7% ответивших. Затруднились ответить 2,7%.

55,4% респондентов понимают, что употребление спиртных напитков опасно для здоровья человека, но все же периодически их употребляют. 37% совсем не употребляют. 7,6% считают, что употребление спиртных напитков не опасно. 

Таким образом, по результатам опроса выяснилось, что в целом граждане удовлетворены состоянием своего здоровья (46,7%) и к ведению здорового образа жизни относятся положительно (62,5%). Жители региона понимают, что хорошее здоровье способствует успеху в различных сферах жизнедеятельности человека (85,3%). Радует тот факт, что курящих граждан оказалось меньшинство (20,2%), и не употребляющих спиртные напитки оказалось достаточно много (37%).

Поэтому, благодаря проводимой медицинской профилактике неинфекционных заболеваний, люди достаточно внимательны к своему здоровью и стремятся соблюдать здоровый образ жизни, отказываясь от главных вредных привычек. У людей складывается ясное понимание, что вести здоровый образ жизни в настоящих условиях очень важно и это прямым образом влияет на другие сферы жизнедеятельности.

 

 

Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, необходимо:


1) Всегда помнить, что вы – человек и свободная личность и ваше здоровье – это возможность реализовать себя в этой жизни.
2) Сразу и навсегда освободить себя от обязанности потреблять алкоголь, табак и другие наркотики.
3) Заниматься физкультурой – давать своему телу физическую нагрузку хотя бы 5 раз в неделю по 30-40 минут.
4) Ходьба – лучший способ начала увеличения физической нагрузки, и к тому же, наиболее дешевый. Начните с 10 минут в темпе 60 шагов в минуту, ежедневно увеличивая или темп, или время прогулки, доведя в течение 2-х месяцев до 2-х часов в темпе 120 шагов в минуту. Больным с заболеваниями сердца и сосудов режим физических нагрузок подбирается врачом индивидуально в соответствии с результатами электрокардиографического теста с физической нагрузкой.
5) Необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Спать не менее 7-8 часов в сутки, по физиологическому суточному ритму: бодрствование – день, сон – ночь. Для улучшения засыпания полезны некоторые «неспецифические» средства (спокойная пешая прогулка на свежем воздухе, теплая ножная или общая ванна, отказ от плотного ужина в вечернее время, отказ от телевизионных программ), теплый чай с успокаивающими сборами трав.
6) Изменить привычки питания. Самая здоровая пища: каши, овощи, овощные супы, кисломолочные продукты, мясо и яйца.