Header 2020

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Январь 2020

04.01.2020 Всемирный день азбуки Брайля.
05.01.2020 Международный разгрузочный день.
11.01.2020 Международный день «спасибо».
21.01.2020 Международный день объятий.

Подробнее...

Полезные ссылки

Результаты социологического опроса "Ваше здоровье"

Описание опроса

Со 2 января по 25 марта 2014 года проводился опрос «Ваше здоровье». Целью опроса являлось выяснение отношения граждан к своему здоровью и здоровому образу жизни в целом. За указанный период в опросе приняли участие 184 человека.

Результаты опроса «Ваше здоровье»

Большинство респондентов (46,7%) оценили свое здоровье как хорошее. 38,6% опрошенных не удовлетворены состоянием своего здоровья, оценив его как посредственное. 12,5% опрошенных оценили свое здоровье как плохое. Как отменное свое здоровье оценили 2,2% респондентов.

62,5% респондентов положительно относятся к ведению здорового образа жизни. 33,2% считают, что не обязательно всегда соблюдать здоровый образ жизни. 2,2% отметили, что можно обойтись и без него.

Выяснилось, что большинство респондентов (79,9%) в настоящий момент не курят. 25% курили раньше, но сейчас бросили. 20,2% на момент опроса курят: в том числе 12% курят регулярно, 8,2% курят иногда (не каждый день).

Гипертонической болезнью страдают 16,8% респондентов, сахарным диабетом страдают 1,1% опрошенных

Практически пополам разделились ответы между респондентами, которые тратят на ходьбу в умеренном или быстром темпе более 30 минут (52,7%) и теми, кто тратит на ходьбу менее 30 минут (47,3%).

Большинство респондентов (85,3%) считают, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности. 5,4% опрошенных не согласны с этим утверждением. 9,2% затруднились ответить.

Также большинство респондентов (94,6%) уверены, что рациональное питание является составной частью здорового образа жизни. Не согласны с этим 2,7% ответивших. Затруднились ответить 2,7%.

55,4% респондентов понимают, что употребление спиртных напитков опасно для здоровья человека, но все же периодически их употребляют. 37% совсем не употребляют. 7,6% считают, что употребление спиртных напитков не опасно. 

Таким образом, по результатам опроса выяснилось, что в целом граждане удовлетворены состоянием своего здоровья (46,7%) и к ведению здорового образа жизни относятся положительно (62,5%). Жители региона понимают, что хорошее здоровье способствует успеху в различных сферах жизнедеятельности человека (85,3%). Радует тот факт, что курящих граждан оказалось меньшинство (20,2%), и не употребляющих спиртные напитки оказалось достаточно много (37%).

Поэтому, благодаря проводимой медицинской профилактике неинфекционных заболеваний, люди достаточно внимательны к своему здоровью и стремятся соблюдать здоровый образ жизни, отказываясь от главных вредных привычек. У людей складывается ясное понимание, что вести здоровый образ жизни в настоящих условиях очень важно и это прямым образом влияет на другие сферы жизнедеятельности.

 

 

Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, необходимо:


1) Всегда помнить, что вы – человек и свободная личность и ваше здоровье – это возможность реализовать себя в этой жизни.
2) Сразу и навсегда освободить себя от обязанности потреблять алкоголь, табак и другие наркотики.
3) Заниматься физкультурой – давать своему телу физическую нагрузку хотя бы 5 раз в неделю по 30-40 минут.
4) Ходьба – лучший способ начала увеличения физической нагрузки, и к тому же, наиболее дешевый. Начните с 10 минут в темпе 60 шагов в минуту, ежедневно увеличивая или темп, или время прогулки, доведя в течение 2-х месяцев до 2-х часов в темпе 120 шагов в минуту. Больным с заболеваниями сердца и сосудов режим физических нагрузок подбирается врачом индивидуально в соответствии с результатами электрокардиографического теста с физической нагрузкой.
5) Необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Спать не менее 7-8 часов в сутки, по физиологическому суточному ритму: бодрствование – день, сон – ночь. Для улучшения засыпания полезны некоторые «неспецифические» средства (спокойная пешая прогулка на свежем воздухе, теплая ножная или общая ванна, отказ от плотного ужина в вечернее время, отказ от телевизионных программ), теплый чай с успокаивающими сборами трав.
6) Изменить привычки питания. Самая здоровая пища: каши, овощи, овощные супы, кисломолочные продукты, мясо и яйца.