Header 2020

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Июль

06.07.2020 Всемирный день кардиолога.
08.07.2020 Всероссийский день семьи, любви и верности; Всемирный день борьбы с аллергией.
22.07.2020 Всемирный день мозга.
28.07.2020 Всемирный день борьбы с гепатитом.
Подробнее...

Полезные ссылки

Роспотребнадзор рекомендует изменить режим работы в жаркую погоду

Во​ многих регионах России сейчас установилась аномальная жара либо жаркая погода. Если при​ этом температура в​ рабочем помещении достигла 28,5 градусов, работодателям рекомендуется сократить продолжительность рабочего дня.

Установившаяся во​многих регионах жаркая погода приводит к​ ухудшению условий труда лиц, работающих на​ открытой местности, а​ также в​ тех производственных и​общественных помещениях, где нет кондиционеров. В​ подобных условиях возможно ограничение рабочего времени.

Так, если температура в​ рабочем помещении приблизилась к​ отметке 28,5 градусов, рекомендуется сократить продолжительность рабочего дня на​ один час. При​ повышении температуры до​ 29 градусов​ — на​ два часа, при​ температуре 30,5 градусов​ — на​ четыре часа.

Подробнее...

Как провести жаркие дни лета без забот, расскажет врач-педиатр Елена Денисова

Наступило долгожданное лето. Яркое солнце так и манит провести больше времени на свежем воздухе. Да и как усидеть в четырех стенах с детьми, которым хочется играть и веселиться? Но жаркая погода – это серьезное испытание для детского организма. Данные рекомендации помогут заботливым родителям уберечь детей. На вопросы о правилах безопасности для детей и родителей в жаркие дни ответила врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова.

  • Поддерживайте дома прохладную температуру воздуха. В идеале комнатная температура должна быть ниже 26 °C днем и 24 °C ночью. Это особенно важно, если в доме есть младенцы, люди старше 60 лет или больные хроническими заболеваниями.
  • Чтобы охладить дом, проветривайте его в ночные часы, а также утром и вечером, но без сквозняков! Защищайте помещение от солнечных лучей и не забывайте защищаться москитными сетками от насекомых. Днем закрывайте окна, особенно если окна выходят на солнечную сторону, так горячий воздух с улицы не проникнет в дом.
  • Чтобы охладить воздух в помещении, развесьте в доме мокрые полотенца: за счет испарения воды повышается влажность воздуха.
  • Если в вашем доме есть кондиционер, закройте все двери и окна и не пользуйтесь электричеством, не требующимся для поддержания прохлады, чтобы обеспечить наличие электроэнергии и снизить вероятность отключения электричества в масштабах всего сообщества. При наличии кондиционера не следует отдавать предпочтение слишком холодному режиму, 22-24 градуса будет оптимально, чтобы не было резкого перепада температур при выходе на улицу.
  • Некоторое облегчение может принести электрический вентилятор, однако при температуре воздуха выше 35°C это может не защитить от ухудшения здоровья, вызванного перегревом.
  • Чаще проводите влажную уборку.
  • Чтобы избежать перегревания, используйте легкое постельное белье и простыни, спите без подушек.
  • Чаще принимайте прохладный душ или ванну.Можно также делать холодные компрессы или обертывания, обтирайте тело влажным полотенцем или губкой, принимайте прохладные ножные ванны и т.д. На прогулку можно брать с собой пульверизатор.
  • Ограничьте физические нагрузки.
  • Одевайте детей правильно. Отдавайте предпочтение одежде и головным уборам из натуральных тканей (льна, хлопка). Одежда должна быть светлой и просторной. Обувь – открытой и удобной. Если ребенок еще не ходит – не надевайте носочки или обувь. Также лучше временно отказаться от одноразовых подгузников. Если это невозможно, необходима частая замена подгузников.

Подробнее...

Травмы у ребенка: что делать родителям до приезда «скорой помощи»

Заместитель главного врача по оперативной работе Станции скорой медицинской помощи Кирилл Смирнов ответил на наши вопросы, как оказать помощь ребенку при травмах.

Что делать родителям до приезда скорой помощи, если ребенок проглотил мелкий предмет?

До того, как случилось подобное несчастье с ребенком, родителям очень важно знать, как его предотвратить. Важно создать безопасную для ребенка среду. В частности, мелкие предметы, которые легко проглотить, не должны попадать в руки ребенку. Любая мелочь – бусинка, семечка, орешек, мелкая деталь какого-либо конструктора или игрушки, оставленная на диване, стуле, или лежащая на полу, может попасть ребенку в рот или в носовые ходы. В трахею может попасть кусочек пищи.

Это могут быть откусанные куски твердых овощей и фруктов – яблок, груш или моркови, кусок мяса, конфеты или леденцы. Важно исключить из контакта ребенка эти предметы и пищу, а большие куски фруктов и овощей не лениться перетирать для ребенка в пюре. Не менее важно приучить малыша к упорядоченному приему пищи. «Когда я ем – я глух и нем» – эта старая поговорка никогда не теряет актуальность.

Подробнее...

Изогнутая линия позвоночника: где граница между нормой и патологией?

RyabinovaРазвитие цифровых технологий меняет нашу жизнь к лучшему, но длительное нахождение в положении сидя перед монитором компьютера или ноутбука может причинить существенный вред здоровью детей и подростков. Малоподвижный образ жизни становится причиной нарушения осанки и искривления позвоночника разных видов. О том, как выявить у ребенка искривление позвоночника и куда обращаться с проблемами опорно-двигательного аппарата, мы поговорили с главным внештатным детским специалистом по профилактической медицине Министерства здравоохранения Ульяновской области, заведующей центром здоровья поликлиники № 3 детской городской клинической больницы Еленой Рябиновой.

Почему искривление позвоночника так широко распространено среди школьников?

В Центре здоровья мы выявляем нарушения осанки примерно у 70 % школьников, особенно в период интенсивного роста организма ребенка в 7–10 лет и в 13–16 лет. Эти периоды совпадают с возрастом начала обучения ребенка в образовательной школе и с периодом полового созревания. Одна из основных причин – неправильная поза за письменным или компьютерным столом, во время чтения и пользования гаджетами. Многим знакома сутулость или кифоз – распространенное нарушение осанки, при котором голова непроизвольно наклоняется вперед. Боковое искривление позвоночника – сколиоз – также встречается довольно часто. Родители не всегда уделяют внимание этому факту, между тем выявить сколиоз довольно просто.

Подробнее...

Врач-терапевт Елена Казакова: «Жара не страшна, если соблюдать простые правила»

ZharaИюнь начал радовать нас солнечными деньками. Настало подходящее время для прогулок под летним солнцем. Однако для того, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие, необходимо помнить о социальной дистанции, соблюдать нормы гигиены и правила поведения в летний период. Об этих правилах нам рассказала заведующая Центром здоровья Центра медицинской профилактики формирования ЗОЖ, врач-терапевт Елена Казакова.

Когда гулять и как одеваться?

Пик солнечной активности приходится на дневные часы, с 11.00 до 15.00. Если столбик термометра поднимается до критических отметок, в это время лучше оставаться дома. Выйти на улицу необходимо? Значит, необходимо выбрать правильную одежду. Как ни странно, открытая одежда – не лучший вариант для жаркой погоды, поскольку она не способна защитить кожу от солнечных ожогов. Гораздо лучше от палящих лучшей солнца защитит светлая одежда, максимально закрывающая тело. Красивая шляпка, панама, кепка, бейсболка – любой из головных уборов с полями или козырьком защитит вас от солнца.

Подробнее...

Рекомендации врача-терапевта по подготовке к сдаче анализа крови

KazakovaПо оценке Всемирной Организации Здравоохранения, лабораторные исследования дают 60–80% диагностической информации о больном. Подготовка к сдаче анализов – важное условие для получения достоверных результатов. При несоблюдении условий подготовки полученный результат будет неточным или вовсе ошибочным, что затруднит постановку правильного диагноза. Заведующая Центром здоровья Центра медицинской профилактики и формирования ЗОЖ» Елена Казакова дала нам несколько рекомендаций по подготовке к анализу крови.

Большая часть анализов крови сдается в утренние часы (с 8 до 12 часов) натощак. Это значит, что между последним приемом пищи и процедурой должно пройти не менее 8 часов (в идеале – 12 часов). В частности, к ним относятся все биохимические показатели, некоторые гормоны, серологические тесты (ВИЧ, гепатиты, сифилис), коагулограмма, липидный спектр (холестерин, триглицериды). Сок, чай, кофе, тем более с сахаром – тоже еда, поэтому придётся немного потерпеть. Пить воду и чистить зубы можно.

Ужин накануне обследования должен быть легким. Жирную и жареную пищу лучше исключить, так как она может привести к «помутнению» сыворотки крови и затруднить диагностику.

Подробнее...

Медицинский психолог Юлия Сиденкова: ЕГЭ – проверка психики на прочность

SidenkovaВпереди Единый государственный экзамен, а это значит, что для школьников и их родителей наступает период напряженной подготовки. Мы задали несколько вопросов о том, как настроиться на позитивный лад перед экзаменом и справиться с перенапряжением и стрессом, главному внештатному специалисту по медицинской психологии Министерства здравоохранения Ульяновской области Юлии Сиденковой.

Юлия Владимировна, как организовать процесс подготовки к ЕГЭ с наибольшей пользой?

Обучение, как планомерный организованный процесс познания нового материала, включает в себя следующие этапы:

– восприятие учебного материала;

– осмысление материала, образование понятий;

– закрепление и совершенствование знаний, выработка умений и навыков;

– применение их на практике.

На каждом этапе важная роль отводится самостоятельной работе. Проверка усвоенных знаний и навыков – обязательный момент в обучении.

Стоит ли воспринимать сдачу экзаменов как выраженный стрессогенный фактор?

И да, и нет. При нормальном физическом и интеллектуальном развитии, сформированной учебной мотивации, психологической устойчивости и стрессоустойчивости, при наличии здоровой семьи, которая является основой для формирования самодостаточной личности, трудностей обычно не возникает. Что делать, если мы понимаем, что не имеем устойчивой психологической платформы? Работать над собой можно начинать в любом возрасте. Осознав свои сильные и слабые стороны, легче выявить актуальное направление работы.

Подробнее...

Главный стоматолог Ульяновской области Гульсиря Физюкова: как сохранить свои зубы здоровыми?

Fizukova4 июня – международный день борьбы с кариесом. Накануне своего профессионального праздника главный внештатный специалист стоматолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Гульсиря Физюкова делится с нами секретами о том, как сохранить свои зубы здоровыми и крепкими до старости.

Лучшее лечение – профилактика. Это касается и заболеваний полости рта. Здоровье ротовой полости зависит исключительно от гигиены рта и рациона питания и от состояния общего здоровья пациента. Для того чтобы сохранить здоровье зубов обязательно нужно выполнять следующие профилактические мероприятия:

Дважды в день чистить зубы щеткой и пастой. Чистке необходимо уделять не менее трех минут. Нужно тщательно проработать все поверхности зубов. Движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке, с удалением налета с самых труднодоступных участков. Причем режущая кромка чистится в самом конце.

Полоскания. После каждого приема пищи во рту остаются микроскопические кусочки еды, которые, окисляясь, вредят зубам. Поэтому после еды следует тщательно полоскать полость рта чистой водой.

Подробнее...

В чем причина репродуктивных проблем у мужчин?

BelyakovВ Ульяновской области ведется большая работа по охране здоровья населения и профилактике хронических неинфекционных заболеваний. Тем не менее, основным условием является осознанное отношение самих граждан к своему здоровью. Продолжительность жизни мужчин по-прежнему ниже, чем женщин. Одна из основных причин – халатное отношение к своему здоровью: отказ от регулярного прохождения профосмотров и диспансеризации, вредные привычки: пагубное потребление алкоголя, курение и зависимость от бестабачных никотиносодержащих продуктов, а также лишняя масса тела, ожирение и развивающиеся вследствие этого патологии: болезни сердца и сосудов, эндокринные и другие заболевания. Мы задали несколько вопросов о том, как укрепить репродуктивное здоровье мужчины, врачу-урологу Ульяновской областной клинической больницы, кандидату медицинских наук Николаю Белякову.

Правда ли, что репродуктивные проблемы появляются уже в подростковом возрасте?

Одна из причин распространенности инфекций, передающихся половым путем, в том, что мужчины рано начинают половую жизнь. Секс с разными партнершами повышает риск инфицирования. Самая низкая вероятность развития данных заболеваний у тех, кто не имел сексуальных связей до брака. Еще одна причина – несерьезное отношение родителей к здоровью мальчиков подросткового возраста. Каждый подросток должен проходить профилактическое обследование у врача-хирурга или уролога в 10, 14, 15, 16, 17 лет. По итогам осмотра оценивается состояние репродуктивной функции мальчика, своевременно выявляются отклонения от нормы. Кроме того, неприятные ощущения, боли, появление новообразований в области половых органов – прямые показания для обращения к детскому урологу или детскому хирургу. Необходимо объяснять мальчикам, что не нужно стесняться или бояться обращаться к врачу. Своевременное обследование и лечение – единственный шанс сохранить или восстановить репродуктивное здоровье.

Подробнее...

Рак предстательной железы: как предупредить и вовремя распознать?

SharafutdinovМы задали несколько вопросов врачу-онкологу о том, какие факторы вызывают развитие рака предстательной железы у мужчин, и что может сделать каждый мужчина для сохранения своего здоровья. На наши вопросы отвечает заведующий кафедрой онкологии и лучевой диагностики Ульяновского государственного университета, кандидат медицинских наук Шарафутдинов Марат Гакифович.

В чём актуальность ранней диагностики рака предстательной железы?

Проблема ранней диагностики рака предстательной железы (или рака простаты) имеет на сегодняшний день особую актуальность ввиду неуклонного роста заболеваемости и смертности. Рак предстательной железы является второй, наиболее часто диагностируемой, злокачественной опухолью и шестой по значимости причиной смерти от онкопатологии у мужчин в мире. В России в структуре онкологической заболеваемости мужского населения удельный вес рака предстательной железы увеличился с 1,5% в 1998 г. до 14,5% в 2017 г. и занимает 2-е место после злокачественных новообразований органов дыхания. В структуре смертности мужского населения России за последние годы рак предстательной железы вышел на 3-е место после рака легкого и желудка.

Какая ситуация с данной опухолью в нашем регионе?

В Ульяновской области показатели раннего выявления рака предстательной железы в течение ряда лет значительно отличались от среднероссийских, и, к сожалению, в худшую сторону. Так, в 2007 году доля запущенных случаев (IV стадия) среди впервые выявленных больных была 38,9% против 19,7% в среднем по России. На профилактических осмотрах выявлялось 6,3% рака простаты против 12,1% в среднем по России. В связи с этим Правительством Ульяновской области в 2007 году была утверждена программа целевой диспансеризации мужчин 50–70 лет по раннему выявлению рака предстательной железы. Мероприятия программы реализовывались в период 2008–2018 годов. На сегодняшний день мы можем констатировать, что работа мужских смотровых кабинетов по раннему выявлению рака предстательной железы в Ульяновской области привела к снижению смертности от данной патологии, следовательно, доказана эффективность данной формы организации онкоурологической службы.

Подробнее...