Зачем нужно мыть руки и как это делать правильно?

Значимость мытья рук часто недооценивают. Между тем бактерии, попадающие в организм через немытые руки, могут вызвать целый ряд заболеваний. О том, почему так важно мыть руки и как правильно нужно это делать, нам рассказала главный внештатный специалист по гигиене детей и подростков Министерства здравоохранения Ульяновской области Оксана Ларина.

Как часто нужно мыть руки?

Очень важно мыть руки перед каждым приемом пищи, после возвращения с улицы и посещения уборной, смены подгузника, а также после ухода за комнатными растениями, контакта с животными, рисования и работы с клеем, пластилином, природным материалом. Необходимо мыть руки перед обработкой раны или перед тем, как прикоснуться к контактным линзам, после чихания, кашля, сморкания, сбора и выноса мусора. Очень важно с детства привить эту полезную привычку. Привычки, выработанные в детстве, зачастую сопровождают нас в течение всей жизни. Уделяя достаточное внимание чистоте рук, можно избежать целого ряда опасных заболеваний, заразиться которыми просто: достаточно всего лишь коснуться немытыми руками глаз, губ или съесть что-либо. Инфекции и вирусы часто попадают в организм с немытых рук и продуктов питания.

Чем грозит несоблюдение этого простого правила гигиены?

Через немытые руки и продукты питания можно заразиться целым рядом болезней, среди которых ОРВИ и грипп, вирусный конъюнктивит, дизентерия, ротавирусная инфекция, лямблиоз, гепатит А, гельминтоз, сальмонеллез, брюшной тиф и кишечные инфекции.

Как происходит заражение?

Болезнетворные бактерии могут жить на ручках дверей, выключателях, телефонной трубке, на посуде, клавиатуре и других деталях компьютера, поэтому полезно периодически обрабатывать их дезинфицирующими средствами. Заражение может произойти при пользовании общим полотенцем, чужими предметами гигиены. Поэтому важно, чтобы все предметы личного пользования были строго индивидуальными. Вода из неизвестных источников может быть заражена лямблиями, гельминтами, может стать причиной дизентерии. Гепатит А наиболее часто передается фекально-оральным путем: через немытые руки после посещения уборной, а также через воду, посуду, предметы обихода. Возможно также инфицирование брюшным тифом и кишечными инфекциями.

То есть микробы попадают через грязные руки в полость рта во время еды?

Не только. Если тереть глаза грязными руками, болезнетворные бактерии, попадая на слизистую глаз, могут вызвать конъюктивит. Те, кто имеет вредную привычку грызть ногти, брать в рот обратный конец ручки при письме также рискуют заразиться. Возможно заражение через рукопожатие, немытые или плохо вымытые овощи и фрукты, посуду.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать во время приготовления пищи?

Перед приготовлением пищи нужно тщательно вымыть руки, дезинфицировать кухонные принадлежности: доску для резки, нож и т.д. Для мытья овощей и фруктов рекомендую использовать специальную щетку, которую тоже периодически нужно опускать в дезинфицирующий раствор. Уделяйте особое внимание чистоте посуды, периодически протирайте для дезинфекции ручки кранов, чайника, заварочного чайника и другой кухонной утвари. Кухонные полотенца нужно после стирки проглаживать горячим утюгом с обеих сторон.

Какова техника мытья рук?

Намочите ладони до запястья теплой водой. Тщательно намыльте руки до образования мыльной пены. Уделите особое внимание запястьям, пространству между пальцами, вокруг ногтей и под ними. По времени намыливать руки нужно не менее 20 секунд. Затем промойте руки под струей воды, вытрите насухо чистым полотенцем. Когда моете руки, не забывайте про чистоту крана. Тем, кто носит кольца и часы, перед мытьем рук их лучше снять. Периодически кольца нужно очищать, погружая в антисептический раствор, а браслет часов протирать ватой или тканью, смоченной в антисептике.

Нужно ли мыть руки антибактериальным мылом?

Антибактериальное мыло – полезное изобретение, которое нужно использовать в случае необходимости. Например, если кто-либо из домочадцев и коллег страдает заболеванием, передающимся контактным путем, а вы осуществляете уход за больным или сами больны. Без необходимости применять антибактериальное мыло не следует. Антибактериальные компоненты мыла уничтожают не только вредные, но и полезные микроорганизмы, нарушая естественную микрофлору кожи.

Материал подготовлен при содействии Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни