OCMP Zozh

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Март 2019


06.03.2019 Всемирный день борьбы с глаукомой.
14.03.2019 Всемирный день почки.
24.03.2019 Всемирный день борьбы с туберкулезом.
27.03.2019 День нефролога.

Подробнее...

Полезные ссылки

Здоровье сердца в новогодние праздники

сердцеВ преддверии новогодних праздников встает вопрос подготовки. Причем особенно осторожными нужно быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Мы спросили главного внештатного кардиолога Министерства здравоохранения, семьи и социального развития, главного врача областного кардиологического диспансера Елену Мовчан, какие меры предосторожности нужно соблюдать людям с болезнями сердца и сосудов.

При каких симптомах нужно обратиться к врачу?

Если вы почувствовали боль за грудиной, нужно немедленно обратиться к участковому (дежурному) врачу-терапевту. При возникновении острой, сильной боли вызовите «скорую помощь». Не всегда такая боль свидетельствует о сердечно-сосудистых болезнях, но может возникнуть угрожающая для жизни ситуация. Задержка жидкости в организме при нарушении работы сердца может провоцировать появление отеков на ногах. Возможны головные боли, ощущение, будто голову сдавливает стальной обруч.

Подробнее...

Как сохранить здоровье мамы и будущего малыша в новогодние праздники

картинка1Женщине, которая готовится стать мамой, нужно проявлять осторожность в период холодов, особенно в праздничные дни, не забывать о своей главной задаче – беречь свое здоровье и здоровье будущего ребенка. О том, какие правила нужно соблюдать беременной женщине, мы побеседовали с Валентиной Ждановой, главным внештатным специалистом-гинекологом Министерства здравоохранения, семьи и социального развития Ульяновской области.

Каким продуктам питания нужно отдавать предпочтение во время беременности?

В праздничные дни хочется побаловать себя вкусными блюдами, но беременным женщинам не стоит есть жирную и жареную пищу, сладости. Включайте в ежедневный рацион отварное мясо и рыбу, крупы, молоко и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, орехи. Если возникли сомнения, задайте себе вопрос: «Это лучший продукт, который я могу разделить со своим ребенком»? Для профилактики ОРВИ и гриппа полезны витаминные комплексы, выбрать наиболее подходящий поможет лечащий врач. Алкоголь беременным употреблять нельзя вообще, даже малое количество алкоголя может стать причиной проблем со здоровьем будущего малыша.

Подробнее...

Как сохранить здоровье в сезон эпидемий ОРВИ и гриппа

GRIPPГрипп – острое инфекционное заболевание. Возбудитель гриппа – вирус, содержащийся в мокроте и слюне. Путей передачи вируса множество. Заразиться ОРВИ и гриппом можно воздушно-капельным путем, при физическом контакте, через вещи, к которым прикасался заболевший: полотенце, носовой платок, телефонная трубка, дверная ручка и т.д. В большинстве случаев ОРВИ лечится в течение нескольких дней, но заболевание может растянуться на недели и даже месяцы, а также повлечь серьезные осложнения. Ключевую роль играет время обращения к врачу. Вирусы гриппа А и В размножаются очень быстро, после попадания в организм человека уже в первые сутки вирус поражает слизистую оболочку дыхательных путей, в результате поражения она становится доступна для проникновения микробов. Чем раньше вы заметили симптомы заболевания и обратились за медицинской помощью, тем больше шансов на благоприятный исход заболевания.

Подробнее...

Алкоголь и праздники: как найти баланс?

Kelin YuriiАлкоголь традиционно присутствует на новогоднем столе. Правильно ли это? Всем ли можно употреблять алкогольные напитки, даже в небольших количествах? Как не отравиться алкоголем и что делать, если отравление произошло? Эти и другие вопросы мы задали заместителю главного врача по медицинской части Ульяновской областной клинической наркологической больницы Юрию Борисовичу Келину.

Традиционное новогоднее шампанское

На самом деле шампанское – далеко не самый полезный напиток на праздничном столе. Пузырьки газа, содержащиеся в нем, раздражают слизистую оболочку пищевода и желудка, создают повышенное давление в кишечнике, из-за чего нарушается образование пищеварительного сока и всасывание пищи. Если шампанским запивать жирную пищу, нагрузка на пищеварительный тракт повышается еще больше. Сходный эффект с шампанским создают сладкие газированные напитки, которыми запивают крепкий алкоголь. Если сравнить эффект опьянения от газированных и негазированных спиртных напитков, очевидно, что после приема газированного алкоголя опьянение наступает быстрее.

Детское шампанское

Традиция ставить шампанское на новогодний стол настолько сильна, что выпускается безалкогольное шампанское для детей. Но стоит ли передавать эту традицию детям? Алкоголизация детей и подростков начинается с домашних торжеств, на которых присутствует спиртное. У ребенка формируется мнение, что праздник нельзя проводить без алкоголя, и взрослые фактически лишают ребенка права выбора, употреблять алкоголь в будущем или придерживаться здорового образа жизни. Детям не нужно давать алкогольные напитки даже в самых малых дозах. Склоняя ребенка к употреблению алкоголя, вы совершаете преступление. Лучше, если Новый год будет ассоциироваться у ребенка с елкой и мандаринами, а не с шампанским, пусть даже детским. Кроме того, детское шампанское – это напиток не очень высокого качества, с химическими добавками, которые вредны для пищеварительного тракта ребенка.

Подробнее...

Сервируем новогодний стол с пользой для здоровья

Klimova N NВпереди новогодние праздники, когда в каждом доме готовится красивый новогодний стол. Мы поинтересовались у кандидата медицинских наук, заведующей гастроэнтерологическим отделением Ульяновской областной клинической больницы, главного внештатного специалиста гастроэнтеролога Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Натальи Климовой, какие блюда лучше поставить на праздничный стол, чтобы поздний ужин не принес вреда здоровью.

Нужно ли садиться на диету перед Новым годом, чтобы похудеть к празднику?

Не вижу смысла садиться на диету перед праздником. Праздников в течение года много, в том числе и дни рождения, и подготовка к отпуску. Совершенно очевидно, что элементарные ограничения в еде должны быть постоянно. В первую очередь это касается объема съеденной пищи, количества приемов в сутки и ограничения жирной пищи и «легких» углеводов. Итак, наиболее оптимальное количество приемов пищи: 4 раза в день, последний прием не позднее 19 часов.

Тем, кто страдает пищевыми расстройствами, можно в новогоднюю ночь отказаться от всех запретов?

Накрывая стол к празднику, постарайтесь ограничиться продуктами, разрешенными врачом. Всегда следует помнить, что ограничение употребления жареных и жирных продуктов приводит к более легкому перевариванию и комфортному состоянию желудка. Считаю, что некоторые послабления в диете следует разрешить, учитывая вышеперечисленные ограничения. При хорошем самочувствии отказ от праздничных яств может привести к стрессовой ситуации, что также способствует обострению хронических заболеваний. Человек устроен таким образом, что если его жестко ограничить в еде, то возможный срыв, особенно в праздники, обеспечен. Безусловно, комбинация многих компонентов в еде рискованна, следует максимально исключить майонез в приготовлении пищи. Как ни парадоксально звучит, но разрешается употребление мяса и рыбы, приготовленных на открытом огне (гриль, шашлык).

В какое время суток лучше всего садиться за праздничный стол?

Думается, что никто не будет нарушать традиции проводов Старого года и встречи Нового. Просто в течение предпраздничного дня нужно питаться, как в обычный день. В ночное время поставить на стол легкие салаты, фрукты и десерт.

Подробнее...

Бронхиальная астма у детей. Причины и профилактика

Еграшкина Светлана Анатольевна

11 декабря 2018 года – Всемирный день больного бронхиальной астмой. Бронхиальная астма – серьезное хроническое заболевание, которое проявляется кашлем и разной степенью затрудненного дыхания, вплоть до удушья. Частота и выраженность симптомов могут быть разными. Эксперты Всероссийской организации здравоохранения зафиксировали в 2017 году около 235 миллионов случаев заболевания бронхиальной астмой в мире. Бронхиальную астму педиатры всего мира считают одним из самых распространенных хронических заболеваний у детей. Заболеваемость аллергией и бронхиальной астмой имеет тенденцию к возрастанию в последние годы, поэтому о профилактике этих состояний нужно задуматься заранее. О том, кто входит в группу риска, и о мерах профилактики бронхиальной астмы нам рассказала врач педиатр, пульмонолог, заведующая пульмонологическим отделением городской клинической больницы № 1 (Перинатальный центр) Светлана Еграшкина.

В группе риска:

– дети с наследственной предрасположенностью к развитию аллергии и бронхиальной астмы;

– дети, страдающие аллергией разных видов (аллергический ринит, атопический дерматит, экзема и др.);

– дети, часто болеющие ОРВИ с явлениями обструктивного бронхита, ларингита;

– дети курящих родителей.

Профилактика бронхиальной астмы у детей

○ Если у ребенка аллергия, нужно пройти обследование у детского врача аллерголога.

○ Важно отказаться от курения еще до планирования ребенка. Табачный дым способен негативно влиять на организм ребенка в утробе матери. Пассивное курение увеличивает риск развития бронхиальной астмы у детей. Лучшее питание для новорожденного ребенка – молоко матери. Грудное молоко благодаря своему сбалансированному составу снижает риск возникновения аллергических заболеваний.

○ Постарайтесь свести к минимуму контакт с аллергенами: пылевой клещ, шерсть животных. Даже если вы расстались с домашним животным, высокая концентрация аллергенов может сохраняться в течение нескольких месяцев.

○ При необходимости проводите дезинфекцию помещения от плесени, тараканов, клопов и др. Плесень образуется в условиях тепла и влажности: в ванной, в лоджии, на кухне, часто появляется в посудомоечной машине. Очаги плесени нужно удалять немедленно.

Подробнее...

Цистит – сезонное воспалительное заболевание

KamancevaC циститом – воспалением слизистой оболочки мочевого пузыря – хотя бы раз в жизни сталкивается каждая вторая женщина. Нередко заболевание переходит в хроническую форму и может сопровождать пациентку долгие годы. О симптомах и лечении цистита мы поговорили с главным внештатным урологом Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Светланой Каманцевой.

В каком возрасте женщины чаще всего сталкиваются с циститом?

Циститом чаще всего страдают молодые женщины 22–30 лет. Вторая волна наступает в период климакса, после 55–60 лет.

Каковы причины циститов?

Чаще всего цистит имеет инфекционную патологию, в 80 % случаев его вызывает кишечная палочка. Хотя цистит – урологическое заболевание, но причины его тесно связаны с гинекологическими проблемами. Женская уретра – мочеиспускательный канал, через который инфекция проникает в мочевой пузырь. В отличие от мужской уретры, она широкая и короткая, находится близко от влагалища. Вагинальная микрофлора легко попадает на слизистую мочевых путей. В норме иммунная система борется с инфекцией. Заболевание развивается при воздействии вредных факторов на организм.

Каковы пусковые механизмы цистита?

• Переохлаждение. Если в холодную ветреную погоду носить тонкие колготки, короткие юбки и курточки, – сезонное заболевание обеспечено.

• Беспорядочная сексуальная жизнь. Чужая микрофлора может быть достаточно агрессивной.

• Анатомические особенности женской уретры способствует быстрому проникновению инфекции.

• Изменение гормонального фона. Женские половые гормоны эстрогены оказывают защитное действие, поэтому при климаксе повышается риск развития цистита.

• Снижение иммунитета. В межсезонье на фоне гиповитаминоза цистит часто обостряется.

• Сопутствующие гинекологические и урологические заболевания. Инфекция может попасть в мочевой пузырь восходящим путем – через уретру – и с током крови. Источником может стать любой очаг воспаления, даже кариозный зуб.

• Нарушение интимной гигиены. Максима «Чистота – залог здоровья» полностью оправдана, если речь идет о цистите.

Подробнее...

Какая еда нужна в холода?

BakumcevaВ конце осени похолодание вызывает в организме каждого из нас существенные изменения. Обмен веществ замедляется, больше энергии тратится на поддержание нормальной температуры тела. Организм использует внутренние резервы и, как следствие, повышается аппетит. Вместе с тем наш рацион становится менее разнообразным. Доступные овощи, фрукты и ягоды, которые постоянно присутствовали на столе летом и осенью, мы заменяем более калорийной и менее полезной пищей. Снижается усвоение кальция из-за нехватки витамина D3. Для его выработки нужны солнечные лучи, которых катастрофически не хватает. В результате осенью возникает дефицит питательных веществ, который сохранится до весны. О том, как пережить холодную погоду без ущерба для организма, расскажет врач терапевт, заведующая центром здоровья Областного врачебно-физкультурного диспансера Татьяна Бакумцева.

Как поддержать организм в условиях дефицита питательных веществ?

На помощь придут витаминные комплексы. Подбирать витамины лучше всего с врачом, и пить их ежедневно в течение месяца. Такой профилактический курс можно проводить раз в полгода. Если комплекс не содержит витамин D3 и жирные кислоты, их нужно принимать дополнительно. Планируя свой рацион на неделю, следите, чтобы он был сбалансированным.

Как часто нужно пить и принимать пищу в холодное время года?

Объем выпиваемой жидкости по сравнению с теплым временем года снижается, но все же старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки. Есть нужно каждые 3-4 часа. Объем порций должен быть небольшим. Приготовьте заранее контейнеры с фруктами, йогуртом, овощами для полезных перекусов. Если не позаботиться об этом заблаговременно, высок риск переедания и потребления пищи, содержащей большое количество простых углеводов.

Как облегчить рацион, чтобы не набрать лишние килограммы?

В холодную погоду обязательно включайте в свой ежедневный рацион супы. Жидкая пища заполняет желудок, создавая ощущение сытости. Белое мясо и рыба обеспечат вас белком, не перегружая пищеварительный тракт. Богатые углеводами крупы лучше есть в первой половине дня. Вечером отдавайте предпочтение овощам, рыбе, молочным продуктам.

Подробнее...

Как предотвратить хроническую обструктивную болезнь легких

Vedyanova O P21 ноября – Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это прогрессирующее заболевание легких, основным признаком которого является тяжелая одышка. Курение – одна из основных причин ХОБЛ. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, многие случаи ХОБЛ поддаются профилактике путем отказа от курения или раннего прекращения курения. О том, как замотивировать себя, чтобы отказаться от этой вредной привычки, рассказала главный внештатный специалист психиатр-нарколог Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Ольга Павловна Ведянова.

Для того чтобы решить ряд проблем со здоровьем, которые не успели перерасти в хронические заболевания, достаточно бросить курить. В настоящее время разработано множество способов. В аптеках предлагают лекарственные препараты и пластыри. В свободной продаже можно приобрести электронные сигареты, эффективность которых при отказе от курения не доказана, а вред для здоровья очевидный. Но ни жевательная резинка, ни медикаментозные средства не гарантируют избавление от вредной привычки. Для того чтобы достичь результата, нужно в первую очередь сформировать мотивацию. Эксперты Всемирной организации здравоохранения полагают, что после отказа от курения восстановление жизненных функций организма идет довольно быстрыми темпами.

Подробнее...

Множество причин отказаться от курения!

ГЛАВНЫЙ НАРКОЛОГ ОЛЬГА ВЕДЯНОВАО том, что курить вредно, наверняка слышал каждый. Но не все знают, насколько обширное влияние курение оказывает на организм человека. От курения страдают практически все органы и системы. Особенно курение вредно для беременных и кормящих женщин.

Подробнее о воздействии курения на организм нам рассказала главный внештатный специалист психиатр-нарколог Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Ольга Павловна Ведянова.

Органы дыхания

Для органов дыхания опасен не только никотин, но и другие содержащиеся в табачном дыме вещества, в том числе продукты горения. Они оседают в дыхательных путях, разрушая стенки альвеол легких. Длительное курение провоцирует такие тяжелые заболевания как рак легких, бронхит, эмфизему. Отметим, что жертвой табачного дыма становится не только курящий, но и окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.

Подробнее...