NG new 2020

MBPCMBPC
Smaller Default Larger

В Ульяновской области прошла IV Ярмарка здоровья «Активным быть – долго жить!»

С 22 по 26 ноября в Ульяновской области проходит тематическая неделя нацпроекта «Демография».

Очередным мероприятием недели стала IV областная Ярмарка здоровья «Активным быть – долго жить!», организованная отделением Ульяновским региональным отделением общероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России». Мероприятие проводилось в онлайн-формате, к нему дистанционно подключились более 80 жителей Ульяновской области пенсионного возраста. «Ярмарка здоровья» проводится ежегодно, в 2021 году она состоялась в 4-ый раз. Активное участие приняли специалисты Центра общественного здоровья.

Вот уже полтора года мы живем в условиях пандемии коронавирусной инфекции. Пожалуй, нет семьи, которой бы она не коснулась в той или иной степени. Многие переболели, и почувствовали на себе, насколько сложно вернуться к обычной жизни, в особенности людям старшего возраста. Как восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции, пенсионерам рассказала заместитель главного врача Центра, врач-терапевт, кардиолог Лилия Кирилина.

По словам специалиста, реабилитация нужна всем пациентам, вне зависимости от наличия и выраженности нарушения функции дыхания. Но больше других в ней нуждаются пациенты, перенесшие заболевание в средне-тяжелой или тяжелой форме. Людям, перенесшим коронавирусную инфекцию, врач рекомендует:

– ежедневно выполнять дыхательную гимнастику. А также выполнять физическую нагрузку низкой интенсивности не менее 30 минут в день три раза в неделю на протяжении 8-12 недель. Это может быть ходьба или велокинез – активно-пассивная механотерапия конечностей, выполняемая с использованием спортивных тренажеров;

– периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой (Боржоми) с использованием ультразвукового или компрессорного ингалятора, стараться вести здоровый образ жизни, контролировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений при помощи тонометра.

«В норме артериальное давление составляет не более 130/80 мм рт. ст., частота сердечных сокращений – 60-80 уд. в мин. Процесс реабилитации требует длительного срока восстановления всех утраченных и компенсации нарушенных функций. Процесс этот строго индивидуальный, в среднем он продолжается не менее 2–3 месяцев», – отметила Лилия Кирилина.

Инструктор-методист по лечебной физической культуре Центра общественного здоровья Альфия Евдокимова продемонстрировала несложные упражнения дыхательной гимнастики, которые помогают восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции.

Для справки: дыхательная гимнастика для пациентов с коронавирусной инфекцией https://youtu.be/A3v-DgVkyAU

modniyportal.ru