OCMP Zozh

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Сентябрь 2019

03.09.2019 День открытия уникальности ДНК.
11.09.2019 Всероссийский День трезвости.
14.09.2019 Всемирный день оказания первой медицинской помощи.
15.09.2019 Всемирный день борьбы с лимфомами.
Подробнее...

Полезные ссылки

Как избежать последствия жары и сохранить здоровье?

854056Экстремально высокие температуры весьма негативно сказываются на здоровье человека. В группу риска входят: пожилые люди, новорожденные и малыши, люди, страдающие от хронических заболеваний работающие или занимающиеся физическими упражнениями на свежем воздухе. Пожилым людям во время жары необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем и при необходимости прибегать к помощи и поддержке близких. В связи с установившейся жаркой погодой на территории Ульяновской области Центр медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни рекомендует:

 

  • По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов), избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени.
  • Избегайте физических нагрузок, носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей, шляпу с широкими полями или кепку и солнцезащитные очки.
  • Пейте не меньше двух литров воды в день, избегайте сладких и газированных, а также алкогольных напитков.

•  Принимайте прохладный душ или ванну, используйте холодные компрессы или обертывания мокрыми холодными полотенцами, обтирайте тело прохладной водой, делайте прохладные ванночки для ног.

  • Не оставляйте детей и животных в машинах даже ненадолго, а прежде чем самим садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер.

Важно! Если у вас есть хронические заболевания:

  • Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения в жаркую погоду при вашем заболевании.
  • Уточните у вашего лечащего врача, как лекарства, которые вы принимаете, влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима.
  • Проверьте условия хранения лекарств – большинство препаратов портятся при температуре выше 25°C.
  • Обратитесь к врачу, если во время жары у вас появились необычные симптомы, которые долго не проходят.