Header 2022 new

Smaller Default Larger

Международный день йоги

yogaMD21 июня 2022 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.

Традиции праздника

Несмотря на то, что Международный день йоги – молодой праздник, у него уже появились свои добрые традиции.

  • В этот день тысячи людей, объединенных общей целью быть здоровыми, сильными и счастливыми, собираются вместе на какой-нибудь большой открытой площадке. Как правило, это одно и самых лучших и излюбленных мест города.
  • Прийти может любой желающий, это мероприятие бесплатное. Но тот, кто захочет, в праве оставить донейшн (оплату по сердцу, известный термин среди йогов) – сумму, которую он сам определит. Собранные деньги идут на благотворительность. Вот и получается, что День Йоги можно провести с пользой для себя и в помощь другим!
  • На празднике царит особая атмосфера, полная тепла, света и любви. И создают ее не только организаторы, но и участники. Совершенно незнакомые люди улыбаются друг другу и вместе делают одни и те же асаны.
  • В Москве Международный день йоги, как правило, начинается с известной и всеми любимой практики – Сурьи Намаскар. Все собравшиеся одновременно совершают 108 кругов поклонения Солнцу.
  • Праздник собирает самое большое количество сильнейших преподавателей йоги в одном месте. Весь день работают десятки площадок, где мастера дают открытые классы, разъясняют правила выполнения упражнений. У собравшихся есть прекрасная возможность практиковать различные виды йоги, а также цигун, тибетские практики, медитации с гонгом и поющими чашами.
  • Программа очень разнообразна и увлекательна. Помимо йоги, можно пройти классы обучения тайскому массажу и даже стоянию на гвоздях, узнать секреты аюрведы (традиционной системы индийской народной медицины) и ароматерапии (лечение натуральными эфирными маслами), послушать лекции по здоровому образу жизни, психологии, астрологии. А еще поиграть в трансформационную игру «Лила» или станцевать танец «Мандала». У участников часто разбегаются глаза: столько всего хочется посетить и узнать одновременно!
  • Международный день йоги – это семейный праздник, а потому здесь приволье и для детей. Маленьких участников ждут различные творческие мастер-классы, танцы, спортивные состязания и, конечно, детская йога.
  • Одно из любимых мест участников, как ни крути, грандиозный тематический маркет и вегетарианский фудкорт. На празднике любой желающий также может посетить чайную церемонию и кулинарные мастер-классы, где учат готовить вкусные вегетарианские блюда и полезные десерты без грамма муки и сахара.
  • Ну и какой праздник без хорошей музыки и концерта! На Международный день йоги организаторы приглашают особых музыкантов и певцов, чье творчество наполнено светом, добром и любовью к миру. В завершении устраивается фейерверк и грандиозная йоговская дискотека. Кто был, подтвердит, это очень весело!

Как стать йогом

Стать йогом может каждый. Но одного желания мало. Это решение должно подкрепляться ежедневными практиками, включающими в себя асаны, пранаямы, медитации, а также осознанным отношением к жизни.

Настоящие йоги не курят, не пьют алкоголь и не едят мясо, так как считают главным принципом любых своих действий – ахимсу. Это не причинение насилия всему живому.

Если вам близка такая философия и вы хотите улучшить свое здоровье, то для вас открыты множества направлений в йоге. Важно понять, что именно вам нужно, какая техника больше всего подходит. Сейчас очень много йога-студий, они часто проводят день открытых дверей: можно прийти на любой класс и бесплатно все попробовать. Для новичков многие центры также делают скидки и особые условия оплаты первых занятий.

Начинать лучше с опытным инструктором, который поможет вам правильно отстроить асаны, научит искусству пранаямы, медитации, расскажет базовые йогические принципы отношения к себе и миру.

Для справки:

Асана – позы тела.

Йога – древняя индийская система совершенствования духа и тела человека, это целая философия здорового образа жизни.

Медитации – особые практики для успокоения ума, достижения внутреннего баланса и гармонии.

Пранаямы – дыхательные упражнения в йоге.

Сурья Намаскар или Поклонение Солнцу – мощный и целительный комплекс упражнений, который делается, как правило, по утрам.

https://vk.com/video-65863220_456239403

Источник https://www.kp.ru/family/prazdniki/mezhdunarodnyj-den-jogi/