OCMP Zozh

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Август 2018


01-07.08.2018 Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания.
06.08.2018 Международный день «Врачи мира за мир».
08.08.2018 Международный день офтальмологии.

Подробнее...

Полезные ссылки

Чем опасен сухой воздух

Понятие «увлажненность воздуха» знакомо каждому из нас, но как оценить степень влажности? Влажность воздуха измеряется в процентах от 0 % до 100 %. Чем выше температура, тем меньше влаги удерживается в воздухе. Например, если при температуре 15 °С влажность воздуха составляет 60 %, то при повышении температуры до уровня 25 °С она упадет и составит 35 %. С включением парового отопления осенью влажность воздуха в помещениях повсеместно снижается, что отражается на нашем самочувствии.

Лор-заболевания

Сухой воздух, которым мы дышим, вызывает иссушение слизистых оболочек носоглотки. Именно на них попадают вирусы, распространяющиеся воздушно-капельным путем. На слизистой носа оседает засохшая слизь, образуются корочки, которые затрудняют дыхание и нарушают естественную функцию слизистой – задерживать инородные частицы и вредные микроорганизмы. Увлажняя воздух в помещении, вы защищаете себя и окружающих от респираторных заболеваний: отита, бронхита, гайморита, тонзиллита, воспаления легких. Кроме того, пересушивание слизистой носа может стать причиной носового кровотечения.

Зрение

Глазное яблоко имеет слизистый, водянистый и липидный слои. Недостаток влаги в воздухе при сопутствующих факторах (неправильное питание, воздействие сигаретного дыма, косметика низкого качества и др.) может вызвать так называемый «синдром сухого глаза». Начинается он с обильного слезотечения и ощущения, что в глаза попал песок. Поздние симптомы: резь в глазу, жжение, светобоязнь, покраснение глаз и снижение зрения в конце дня. В борьбе с «синдромом сухого глаза» помогает гимнастика для глаз, глазные капли, прописанные врачом офтальмологом, увлажнение воздуха.

Аллергия

Пересушенная слизистая носа становится восприимчивой к воздействию аллергенов (цветочная пыльца, домашняя пыль и другие). Поскольку горло, нос и уши тесно связаны, сухой воздух способствует развитию аллергических лор-заболеваний: ринит, ларингит, фарингопатия, трахеит, отит.

Кожа, волосы, ногти

Сухой воздух вреден для кожи. Такие симптомы как раздражение, шелушение кожи при длительном нахождении в отапливаемом помещении знакомы каждому. Пересушивание способствует появлению морщин, ускоряет процесс старения кожи. Ломкость волос и ногтей – тоже результат недостатка влаги.

Увлажнители воздуха

В продаже можно найти различные увлажнители воздуха, которые помогают поддерживать уровень влажности на приемлемом уровне, но каждый вид имеет свои недостатки. Внутри паровых увлажнителей находится кипящая вода, которая повышает влажность, поступая в воздух в виде горячего пара. Когда мы выходим из помещения на холодную улицу, организм не успевает приспособиться к перепаду температур и влажности, повышается вероятность переохлаждения, вызывающего различные заболевания. Холодные увлажнители пропускают через себя воздух в помещении, увлажняя его. На сменных кассетах при этом оседает домашняя пыль, микробы и бактерии переходят в благоприятную для роста и размножения среду. Вновь попадая в воздух, они оседают на слизистой носа и вызывают респираторные заболевания. Ультразвуковые увлажнители воздуха забирают воздух из помещения и превращают его в мельчайшие брызги посредством ультразвуковых колебаний. Вода, попадающая в воздух в виде брызг, зачастую содержит соли и другие вредные примеси. Ультразвуковые увлажнители идеальны только в случае, если у вас есть возможность наполнять их дистиллированной водой. Какой бы увлажнитель вы ни выбрали, уровень влажности в помещении придется контролировать с помощью гигрометра: для здоровья вреден как чересчур сухой, так и слишком влажный воздух.

Увлажнитель без лишних затрат

Приобрести увлажнитель воздуха может не каждый – некоторым он просто не по карману. Существуют и другие способы повышения влажности воздуха в помещении с пользой для здоровья. Быстро увлажнить воздух можно, если вымыть пол и проветрить комнату. Проветривание – самый простой и безвредный способ повышения влажности. Холодный воздух с улицы создает неблагоприятные условия для жизни вредных микроорганизмов, однако в морозную погоду проветривания недостаточно: поступающий с улицы воздух может быть сухим. Еще один простой способ – покрыть батареи плотной влажной тканью (высыхая, она будет естественным образом увлажнять воздух). Этот способ имеет существенный недостаток: создается благоприятная атмосфера для появления на стенах грибков, например, плесневого. Увлажнить воздух и одновременно украсить комнату вам поможет установка комнатного фонтанчика, водопада или аквариума. Журчащая вода, плавающие рыбки не только повышают уровень влажности в помещении, но и радуют глаз, избавляют от стресса. Самые лучшие помощники в деле очищения и увлажнения воздуха – комнатные растения. Они требуют регулярного полива и опрыскивания, благодаря которым влажность воздуха повышается. Растения с крупными листьями (например, фикус, амарилис, аглаонема, монстера) не нужно опрыскивать – достаточно протереть листья влажной тканью. При регулярном уходе и своевременном поливе зеленые листья комнатных растений с утра до вечера насыщают кислородом и влагой окружающий воздух, принося пользу вашему здоровью.

Энтеровирусная инфекция: как предотвратить ее распространение

Энтеровирусная инфекция – одна из «болезней грязных рук», которой заболевают чаще всего дети. Распространяется она очень быстро, поражая целые группы детей. На наши вопросы о том, как предотвратить распространение энтеровирусной инфекции, ответил заведующий отделением особоопасных инфекций, природноочаговых инфекций и профилактики туберкулеза ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» Александр Нафеев.

Расскажите о специфике энтеровируса

Энтеровирусы входят в состав семейства пикорнавирусов наряду с вирусами полиомиелита, Коксаки A, Коксаки В, эховирусами. Само название – энтеровирусы – указывает на то, что они поражают желудочно-кишечный тракт, собственно энтерит они вызывают в редких случаях. Энтеровирусы, приспособленные к выживанию в кислой среде желудка, не боятся моющих и чистящих средств, при комнатной температуре они способны жить в течение нескольких дней. Входные ворота инфекции – слизистые оболочки верхних дыхательных путей или пищеварительного тракта, где вирус размножается, накапливается и вызывает местную воспалительную реакцию, что проявляется симптомами герпетической ангины, ОРЗ, фарингита или кишечной дисфункцией. В результате последующей вирусемии вирусы гематогенно разносятся по всему организму и оседают в различных органах и тканях.

Какие заболевания способен вызывать энтеровирус?

Тропность энтеровирусов к нервной ткани, мышцам, эпителиальным клеткам обусловливает многообразие клинических форм инфекции. При проникновении вируса в центральную нервную систему возможно ее поражение с развитием асептического менингита, менингоэнцефалита или паралитических полиомиелитоподобных форм. Энтеровирус часто становится причиной респираторных заболеваний, фарингита, способен нарушать функционирование кишечника.

Кто находится в группе риска, как происходит заражение?

Восприимчивость к энтеровирусным инфекциям всеобщая и высокая, но чаще болеют дети в возрасте от 3 до 10 лет. Инфекция высококонтагиозная, может протекать как спорадически, так и в виде групповых вспышек в детских коллективах; сезонность – весенне-летне-осенняя. Иммунитет нестойкий, типоспецифический. Источник инфекции – больной человек или вирусоноситель. Выделение энтеровирусов с фекалиями происходит с первого дня болезни и на протяжении двух недель, из носоглотки – в течение первой недели болезни. Длительность вирусоносительства после перенесенной инфекции от 5 до 15 мес. Механизмы передачи инфекции – фекально-оральный, воздушно-капельный, трансплацентарный.

По каким признакам можно выявить энтеровирус?

Инкубационный период длится от двух до семи дней. Начало заболевания острое, внезапное, бурное, температура быстро повышается до 39°–40° С, нередко с ознобом. Больных беспокоят сильная головная боль, головокружение, расстройство сна. Характерен внешний вид больного – яркие щеки и губы, гиперемия конъюнктив, инъекция сосудов склер, бледный носогубный треугольник. Часто отмечаются боли в животе, тошнота, могут быть рвота, диарея или запоры. Течение большинства форм доброкачественное, длительностью 3–7 дней, но склонное к рецидивам и волнообразному течению.

В чем основная опасность заболевания?

Энтеровирусная инфекция опасна возможными осложнениями: она может спровоцировать герпетическую ангину, конъюнктивит, везикулярный фарингит, увеит. Последствием энеровирусной инфекции может быть поражение центральной нервной системы, развитие менингита, неврита лицевого нерва, энцефалита, полирадикулоневрита. В редких случаях энтеровирус вызывает миокардит, энцефаломиокардит новорожденных, поражает почки. У ребенка, переболевшего энтеровирусной инфекцией, в течение нескольких лет может сохраняться иммунитет к ней. Если инфекция поразила беременную женщину, плод может переболеть ей внутриутробно вместе с матерью. Энтеровирусная инфекция особенно опасна для новорожденных детей и лиц с иммунодефицитом (ВИЧ-инфицированных, больных онкологическими заболеваниями).

Приведите основные диагностические признаки энтеровирусной инфекции.

1. Эпиданамнез. Преимущественно болеют дети от 3 до 10 лет, возможны групповые вспышки в детских коллективах. Характеризуется весенне-летне-осенней сезонностью, чаще с фекально-оральным механизмом заражения.

2. Начало заболевания острое бурное с лихорадкой, ознобом, выраженными симптомами общей интоксикации: головной болью, головокружением, расстройством сна.

3. Характерен полиморфизм клинических проявлений – герпетическая ангина, мышечные боли, катаральные явления, диарея, экзантемы и др.

4. У детей чаще других форм встречаются герпетическая ангина, серозный менингит и паралитические формы.

С чего начинается день…

Каким бывает ваше утро? Вы просыпаетесь с трудом, игнорируя первый (а может быть, и второй) звонок будильника, наспех умываетесь, пьете чай или кофе и убегаете на работу или учебу? Тогда не стоит удивляться, что самочувствие с утра оставляет желать лучшего и долго не удается окончательно проснуться и включиться в рабочий (учебный) процесс. Для того чтобы утром успеть сделать все дела и выйти из дома отдохнувшим и бодрым, подготовку надо начинать заранее, с вечера.

Готовимся с вечера

Перед сном подготовьте продукты для быстрого и вкусного завтрака: залейте кипящей водой крупу, чтобы утром быстро сварить из нее кашу, помойте овощи и фрукты. Ложитесь спать в одно и то же время, не стоит отправляться в постель поздно, даже если вам кажется, что 5-6 часов полноценного сна вполне достаточно. Попробуйте сегодня лечь на 15 минут раньше, чем обычно, а завтра ложитесь раньше еще на 15 минут – через четыре дня вы ляжете раньше на целый час и почувствуете, насколько улучшилось ваше самочувствие по утрам. Интернет, телевидение, компьютерные игры – вот те самые «черные дыры», которые поглощают наше время. Именно они не дают нам заснуть вовремя и являются причиной того что, мы постоянно «ничего не успеваем». Вечерняя прогулка гораздо полезнее для самочувствия и здоровья, чем сидение перед экраном телевизора (компьютера). После прогулки выпейте стакан воды или теплого молока, ни в коем случае не ужинайте перед сном. Если голод не дает заснуть, перекусите фруктами.

Положительные эмоции

Утро должно начинаться приятно: положительные утренние эмоции – залог хорошего самочувствия в течение дня. Пусть вас будит не стандартный звонок будильника, а любимая музыка. Для того чтобы быстрее «разбудить» организм, не вставая с постели сделайте несложную гимнастику.

Водные процедуры

Утром отлично бодрит и помогает проснуться теплый душ. Не надо обливаться холодной водой: лишние стрессы с утра ни к чему. Если принять душ нет возможности, достаточно обтереться влажным махровым полотенцем. При нехватке времени можно ограничиться умыванием, но вода не должна быть холодной. Лучше после умывания протереть лицо кусочком льда из отвара трав с антисептическим действием (ромашка, календула, череда) – эта простая косметическая процедура не только освежает, но и хорошо очищает поры кожи.

Полноценный завтрак

Полноценный завтрак очень важен – он дает нам энергию и избавляет от чувства голода. Даже если после пробуждения вам кажется, что вы не голодны, через один-два часа аппетит наверняка появится. Именно отсутствие завтрака – причина популярности фаст-фуда и кафе быстрого питания. Зная, что такие перекусы вредны для организма, мы вынуждены прибегать к ним, потому что у нас «нет времени» позавтракать дома. Ложась спать и просыпаясь на час раньше, мы освобождаем целых 60 минут времени – 3600 секунд, в течение которых можно успеть сделать зарядку, принять душ, приготовить еду и плотно позавтракать. Эти простые способы помогут вам обеспечить себя энергией на целый день, легко включиться в работу и активно усваивать новые знания.

Переход на «зимнее время». Хорошо или плохо?

26 октября 2014 года в 2 часа 00 минут состоится переход на постоянное зимнее время. В связи с этим, интересно было бы узнать, как подготовить свой организм к переводу на зимнее время и отразиться ли это на нашем здоровье.

Цикл «сон-бодрствования» каждого человека связан с природным циклом «день-ночь». Вечером в состоянии темноты у каждого человека в организме вырабатывает гормон сна мелатонин, который отвечает за наступления сна. Утром при поступлении света на сетчатку глаза человека продукция гормона сна не только прекращается, но запускается выработка в организме активизирующих веществ, которые повышают наше настроение, дают нам силы и энергию для предстоящего дня. То есть сама природа регулирует нашу потребность во сне.

Поэтому осенью и зимой повышается частота так называемых «сезонных» невротических, депрессивных расстройств, синдрома хронической усталости, люди чаще жалуются на низкую работоспособность, дневную сонливость и плохое настроение. Таким образом, возврат к зимнему времени способствует «приближению» светового дня к социально-биологическим потребностям человека, поднимет нам настроение и повысит работоспособность в этот сезон.

С точки зрения биологии и медицины чем стабильнее работает организм, тем он лучше себя чувствует. Поэтому режим «сон-бодрствования» у человека должен быть более менее постоянным. Но зимой необходимо приблизить наступление светового дня к нашим социальным режимам – садик, школа, работа.

 Проблемы, которые возникают, связаны не с переводом часов как таковым, а с несовпадением светового дня и собственного режима. Как подготовить свой организм к переводу времени на зимнее за один только выходной день? Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций.

  • Начните настраиваться на перевод часов уже с вечера пятницы. Проведите его, да и все последующие выходные, как можно активнее, желательно на свежем воздухе.
  • Отправляйтесь в кровать немного позже обычного и просыпайтесь тоже попозже.
  • Закрывайте окна плотными шторами, чтобы солнце не заставило вас подняться раньше времени.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, чтобы ваш организм получил все необходимые витамины.

День аллерголога

Профессиональный праздник врачей аллергологов-иммунологов - «День аллерголога» отмечается ежегодно 16 октября.

Термин «аллергия» впервые был введён венским педиатром Клеменсом Фон Пирке в 1906 году. Он заметил, что у некоторых из его пациентов наблюдаемые симптомы могли быть вызваны определёнными веществами - аллергенами из окружающей среды, такими, как пыль, пыльца растений или некоторые виды пищи. На протяжении долгого времени считалось, что гиперчувствительность развивается в связи с нарушением функции иммуноглобулинов Е, однако вскоре стало ясно, что многочисленные механизмы с участием различных химических веществ вызывают появление множества симптомов, ранее классифицированных как «аллергия».

В профессиональный праздник «День аллерголога» - мы присоединяемся к многочисленным поздравлениям в адрес врачей аллергологов-иммунологов и желаем им крепкого здоровья, успехов в их медицинской практике, семейного тепла, уюта, счастья и долгих лет!

 

11 октября – Всемирный день хосписов и паллиативной помощи

Ежегодно во вторую субботу октября отмечается Всемирный день хосписов и паллиативной помощи. В медицинский календарь этот день был включен благодаря Всемирному Альянсу паллиативной помощи – это объединение национальных и региональных организаций, которые поддерживают оказание хосписной и паллиативной помощи пациентам. Этот день введен в медицинский календарь для того чтобы привлечь внимание общественности к проблемам тяжело больных пациентов, необходимости оказания им помощи в удовлетворении материальных и духовных потребностей, стимулировать создание благотворительных фондов для поддержки учреждений и служб по оказанию хосписной и паллиативной помощи. 

Что такое паллиативная и хосписная помощь?

Паллиативная помощь призвана улучшать качество жизни неизлечимо больных пациентов и их семей. Хоспис – учреждение, в котором тяжелобольные пациенты с неблагоприятным прогнозом развития заболевания могут получить квалифицированную медицинскую, социальную, психологическую помощь и необходимый уход. Хосписная помощь может быть двух видов: стационарная и амбулаторная. Амбулаторная помощь осуществляется выездными бригадами хосписа. Стационарная – пациентам, круглосуточно пребывающим в хосписе или проходящим лечение в условиях дневного (ночного) пребывания. Родственникам больного обычно сообщают о его диагнозе, но по просьбе больного в индивидуальном случае может быть принято решение о неразглашении диагноза. Близким разрешается посещать больных, проходящих стационарное лечение. Единственное ограничение для посещения больных родственниками и друзьями в хосписе – состояние здоровья пациента. Тяжелобольные пациенты хосписа получают кислород, зондовое питание – все, что позволяет им удовлетворять естественные потребности организма.

Что можем сделать мы?

Инициативы по организации досуга больных – все, что придает вкус жизни пациентов хосписа, имеет очень большое значение для облегчения состояния тяжелобольных людей. Больному создаются комфортные условия пребывания в соответствии с его физическим состоянием, духовными (в том числе религиозными) и социальными нуждами. Большинство хосписов – государственные бюджетные учреждения. Для оказания всех видов помощи тяжелобольным людям важную роль играет поддержка благотворительных фондов, обществ, а также организаций и неравнодушных людей.

Адрес ГКУЗ «Ульяновский областной хоспис» 432071, г. Ульяновск, ул. Рылеева, 27. Телефон 8(8422) 41-34-18. Электронный адрес simhos@rambler.ru, адрес сайта в интернете https://hospice73.ru/

10 октября – Всемирный день психического здоровья

День психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября. Всемирная организация здравоохранения определяет психическое здоровье не только как отсутствие заболеваний и расстройств психики, но и как состояние внутреннего благополучия. Именно внутреннее благополучие делает человека способным выполнять общественно полезную работу. Психическое здоровье определяется биологическими, психологическими и социальными предпосылками – человеку необходимо создавать благоприятные условия жизни, а лицам, страдающим от психических расстройств и заболеваний, оказывать квалифицированную помощь.

Расстройства нервной системы могут иметь разный характер – от резких перепадов настроения, неспособности концентрировать внимание и нарушений памяти до развития серьезных неврологических и психиатрических заболеваний. Примером неврологического расстройства является информационный невроз. Причины информационного невроза: огромные потоки информации, которые мозг не успевает обрабатывать, вкупе с постоянным состоянием стресса. Информационный невроз проявляется в непроходящем состоянии раздражения и безразличия, головных болях и мигрени, повышенной утомляемости, при информационном неврозе возникают проблемы с памятью, ночная бессонница. Он особенно опасен для незрелой психики детей и подростков: формируются комплексы, страдает самооценка, возникает ощущение нестабильности жизни, сомнения в собственных силах и возможностях.

Бороться с информационным неврозом помогает соблюдение распорядка дня. Напишите на листке бумаги основное, что вы должны делать каждый день, для каждого компонента режима отведите определенное время. Распорядок дня должен предусматривать прогулку на открытом воздухе (лучше всего перед сном). Расслабиться помогает горячая ванна или душ, чай с мятой или мелиссой, легкая ненавязчивая музыка, массаж и гимнастика. Выходные и отпуск лучше всего проводить вдали от города, на природе. Избавиться от информационного невроза помогает живое общение, спорт, хобби, не связанные с компьютером (рисование, чтение, рукоделие, настольные игры и др.). При неврологических расстройствах следует обращаться к врачу-неврологу.

9 октября – Всемирный день зрения

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире от нарушений зрения страдают около 285 миллионов человек, при этом 80 % всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить. В 43 процентах случаев причиной нарушений зрения являются близорукость, дальнозоркость или астигматизм. В 33 процентах случаев нарушения вызывает непрооперированная катаракта и 2 процента обусловлены глаукомой. На наши вопросы о сегодняшнем уровне развития ульяновской офтальмологии, методах диагностики и профилактике заболеваний зрения нам рассказала кандидат медицинских наук, заведующая отделением микрохирургии глаза ГУЗ «Ульяновская областная клиническая больница» Ковеленова Ирина Викторовна.

Какие методы диагностики болезней зрения используются сегодня?

Постоянно появляются новые методики диагностики и лечения, закупается новое оборудование, перечень мероприятий по диагностике и лечению регулярно обновляется. Диагностика при стремительном развитии цифрового прецизионного оборудования претерпевает наиболее значимые изменения. Сейчас оптическая когерентная томография уже не является чем-то фантастическим и заоблачным, а применяется в ежедневной практике большинства крупных офтальмологических клиник. Отходят на второй план такие методики как эластотонометрия, нагрузочные пробы и др., стандартом являются ультразвуковая биометрия, позволяющая отслеживать в динамике все размеры глазных структур и вовремя менять лечение; компьютерная периметрия, дающая возможность выявить даже незначительные изменения светочувствительности; оптическая когерентная томография, показывающая то, что человеческому глазу недоступно – толщину нервных волокон сетчатки и зрительного нерва. Собирая воедино все эти данные, врач может выявить нарушения еще до появления жалоб и изменения зрения.

Ульяновская офтальмология в настоящее время соответствует по своим показателям мировым стандартам. Однако и современное оборудование, и квалифицированная медицинская помощь окажутся бессильны, если пациент халатно относится к своему здоровью: пропускает ежегодные осмотры врача-офтальмолога, забывает принимать прописанные препараты, меняет их по своему усмотрению и пренебрегает мерами профилактики. Профилактика заболеваний зрения проста. Необходимо держать под контролем уровень холестерина, периодически сдавая анализ крови. Желательно иметь дома тонометр и не забывать измерять артериальное давление. Повышение артериального давления – причина гипертонической ретинопатии, которая приводит к слепоте, если не вылечить ее вовремя. При высоком уровне холестерина крови артериальная гипертония приводит к повреждению сосудов сетчатки глаза, которое приводит к нарушению кровообращения в центральной артерии и потере зрения. Включайте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение, а жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз. Посещать врача-офтальмолога нужно ежегодно – если обнаружить заболевания глаз вовремя, до того, как они начали прогрессировать, шансы на успешное лечение существенно повышаются. Регулярные профилактические осмотры помогают остановить процесс снижения зрения и подобрать методику коррекции зрения.

3 октября – День трезвости и борьбы с алкоголизмом

Трезвость – непрерывное воздержание от приема алкоголя и других психоактивных веществ (такое определение понятию трезвости дает Всемирная организация здравоохранения).
Сколько пили на Руси?
Пожалуй, каждый житель сегодняшней России согласится, что трезвость – явление крайне редкое. Исторически ситуация с алкоголизмом была абсолютно противоположной. В России пили напитки крепостью 1–6 градусов: квас, мед, пиво, брагу. Причем употребление алкогольных напитков не носило регулярного характера – употребление спиртного было приурочено к каким-либо праздникам, массовым мероприятиям. Первые кабаки – собственно питейные заведения – появились во времена царствования Ивана Грозного. На продолжении трех столетий – с 17 до конца 19 века – потребление алкоголя на душу населения в России было очень низким – меньше, чем в России, пили только в Норвегии.
Антиалькогольные кампании
Показатели алкоголизации резко выросли в начале 20 века. В советские времена организовывались государственные кампании по борьбе за трезвый образ жизни: антиалкогольные кампании прошли в 1958, 1972 годах, в 1985 году была организована знаменитая кампания Михаила Горбачева. Горбачевская кампания имела довольно серьезные результаты: более чем в два с половиной раза сократились показатели продажи алкоголя на душу населения, об успехе свидетельствовали также существенное сокращение уровня смертности и повышение рождаемости, увеличение продолжительности жизни мужчин на 2,6 года. Поскольку уровень потребления алкоголя неразрывно связан с уровнем преступности, сократилось и количество преступлений.
Алкоголизм сегодня
С 1992 года уровень алкоголизации вновь пополз вверх, средняя продолжительность жизни стала неуклонно сокращаться, а преждевременная смертность – расти. Безусловно, можно рассмотреть корреляцию между потреблением алкоголя, средней продолжительностью жизни и уровнем рождаемости в стране. Уровень преждевременной смертности в России превышает общемировой почти в два раза. В прошедшем году уровень потребления алкоголя сократился и составил около 13,5 литров на душу населения (в 2012 – 15,6 литра). Тем не менее, он по-прежнему остается сверхвысоким и значительно превышает критическую отметку – 8 литров на душу населения в год – которая маркирует предельно допустимый уровень потребления алкоголя. Стоит отметить, что в начале 20 века уровень потребления алкоголя на душу населения составлял около 4,7 литров, а в 17–19 веках не превышал 3 литров на душу населения в год.
Причины алкоголизации и способы борьбы
Высокая алкоголизация – знак неблагополучности, депрессивности общества: часто в алкоголе человек ищет спасение от жестокой реальности, в которой не может существовать. Немалую роль играют так называемые «питейные традиции» – если ни один праздник не обходится без большого количества спиртного, повышается толерантность к употреблению алкоголя в семье, и подрастающие дети следуют примеру родителей. Запреты на продажу крепких алкогольных напитков в определенные дни и в определенное время удерживают от принятия чрезмерной дозы алкоголя, но не способны искоренить алкоголизм в стране. Два основных пути борьбы с алкоголизацией в подростковом возрасте (когда зачастую и происходит приобщение к распитию спиртных напитков): распространение информации о поражающем воздействии алкоголя на весь организм человека в целом и развитие индустрии спортивных секций, клубов и кружков по интересам для детей и подростков.

2 октября – Всемирный День стомированных пациентов

Всемирный День стомированных пациентов был учрежден в 1993 году по инициативе Международной ассоциации стомированных пациентов, которая работает под эгидой Организации объединенных наций. В преддверии этой знаменательной даты заведующий отделением хирургии № 7 ГУЗ «Ульяновский областной клинический центр специализированных видов медицинской помощи» Евгений Евтушенко дал несколько рекомендаций стомированным пациентам по мерам предосторожности, которые необходимо соблюдать.

Что представляет собой стомирование и в каких случаях оно необходимо?

Стома – хирургический термин, обозначающий искусственное отверстие в коже, которое обеспечивает сообщение между полостью внутреннего органа и окружающей средой. Стома бывает необходима при онкологических заболеваниях, болезнях мочеполовой системы, а также серьезных травмах (ожогах, ножевых и огнестрельных ранениях). Существует множество видов стом: уретрокутанеостомы, цистостомы, трахеостомы, илеостомы, гастростомы, колостомы. Стомирование может носить временный характер – в этом случае проводится реконструктивная операция, и функции кишечника постепенно восстанавливаются.

Может ли стомированный пациент вести обычный образ жизни?

Стомирование – не повод для переживаний. Чтобы полноценно жить со стомой, нужно соблюдать правила гигиены, предписанные врачом. Рацион питания также согласовывается с врачом и планируется для каждого пациента индивидуально. Стомированным больным в первые недели после операции следует вести дневник питания. Туда записывают все приемы пищи и указывают негативную реакцию организма на определенные продукты (повышенное газообразование, вздутие, жидкий и частый стул и т.д.). Этот дневник при очередном приеме нужно показать врачу. Исключите из своего рациона грубую пищу. Овощи, фрукты, орехи перед употреблением нужно тщательно чистить. Строго соблюдайте правила здорового питания: ешьте не менее 3 раз в день небольшими порциями, пища должна быть вареной, тушеной или запеченной. Пейте много воды (ежедневно 1,5 литра жидкости и более). Соблюдайте режим дня. Не употребляйте алкогольные напитки, откажитесь от табакокурения. Сегодня большинство санаториев оборудованы всем необходимым для приема пациентов со стомой.

Может ли человек со стомой работать, заниматься спортом?

Физические нагрузки должны согласовываться с врачом. Силовые виды спорта, тяжелая атлетика стомированным пациентам противопоказаны. Нельзя поднимать тяжести (более 5 килограммов) и носить облегающую одежду, которая может давить на стому. Легкие аэробные нагрузки (ходьба, бег, теннис и бадминтон, плавание, велосипедный спорт) стомированным больным полезны, однако важно избегать травм и купания в загрязненных водоемах. Стомирование не вызывает необходимости прерывать трудовую деятельность, если она не требует тяжелых физических нагрузок. Онкологическим больным со стомой нельзя посещать сауну и баню, загорать, посещать массажиста.

Должны ли пациенты со стомой наблюдаться у врача-специалиста?

Статистика показывает, что далеко не каждый пациент со стомой встает на учет в учреждения здравоохранения. Вставать на учет нужно обязательно, потому что стомированным пациентам необходимо постоянное медицинское наблюдение. Жизнь со стомой может быть полноценной, если регулярно посещать врача и серьезно относиться к его рекомендациям.