OCMP Zozh

Smaller Default Larger

9 февраля – Международный день стоматолога

Международный день стоматолога не случайно отмечается именно 9 февраля. Эта дата связана с именем святой мученицы Аполлонии, погибшей в этот день в далеком 249 году. Аполлония жила в Александрии, имела благородное происхождение. В те времена, когда подавляющее большинство жителей Александрии были язычниками, верили в божественное происхождение императора, Аполлония приняла христианство.

Евсевий Памфил пишет в «Церковной истории», что император Декий, взошедший на престол в 249 году, поставил перед собой цель полностью искоренить христианство. Он подверг Аполлонию жестоким пыткам, заставляя отречься от своей религии. Пожилой женщине выбили зубы и пригрозили сжечь ее на костре, если она не произнесет слов отречения. Не дожидаясь казни, Аполлония прочитала молитву и сама прыгнула в костер.

В 300 году Аполлония была канонизирована как святая мученица. Родилось поверье, что, если обратиться к ней с молитвой, зубная боль утихнет. Впоследствии день памяти святой Аполлонии стал профессиональным праздником врачей-стоматологов.

В преддверии этой знаменательной даты поздравляем всех работников стоматологической отрасли: терапевтов, ортодонтов, хирургов, ортопедов, парадонтологов, а также зубных техников; медицинский персонал поликлиник и стоматологических кабинетов. Выражаем благодарность представителям этой нелегкой профессии и желаем профессиональных успехов, мира и тепла в семье.

Онкозаболевания

4 февраля – Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями

DSC00021 гл врач 2Онкологические заболевания поражают всех независимо от возраста, материального положения и социального статуса. 4 февраля – Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями – хороший повод вспомнить о профилактике этой смертельно опасной болезни. О том, как снизить вероятность заболевания, рассказывает Сергей Панченко, главный врач ГУЗ «Областной клинический онкологический диспансер».

ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ – область медицины, в которой до сих пор много белых пятен. Ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, что его запускает. Винят в развитии злокачественных процессов, в основном, попадание в организм веществ-канцерогенов, перенесенные вирусные заболевания, наследственную предрасположенность и даже образ жизни. Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 %. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов. Курение – доказанный фактор риска развития рака мочевого пузыря, оно влияет на слизистую мочевых путей. На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин – он увеличивает вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от заменителей сигареты – пластырей или жвачки. Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК – как при курении табака.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину. Если не пить спиртное и в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 %.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СЛАДКОГО И КОПЧЕНОГО Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 %. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 %. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 %.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС Лишние килограммы в 15–20 % случаев приводят к развитию раковых опухолей. Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц ИМТ (индекс массы тела), риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза.

Расчет ИМТ: ИМТ (кг/м2) = вес в кг разделить на рост в м2.

Оценка индекса массы тела: Менее 18,5 – недостаточная масса тела; 18,6–24,9 – нормальная масса тела; 25–29,9 – избыточная масса тела; 30–39,9 – выраженный избыток веса, возможно ожирение; 40 и более – резко выраженный избыток веса, возможно выраженное ожирение. Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 % реже – рак желудка и прямой кишки и в 2 раза – рак поджелудочной железы.

ЕШЬТЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ В них содержатся натуральная защита от рака – биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАЙТЕ Не выходите на пляж после 11.00 и до 16.00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи, меланомы, у светлокожих людей в 20 раз выше, чем у тех, кого защищает темный пигмент. Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 % чаще.

РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАЙТЕ ВРАЧА Особенно если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 %. Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование – быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли, одного из самых распространенных видов рака у мужчин. Специалисты говорят, что полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу – и у рака останется совсем мало шансов.

Что такое стресс?

Термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своей классической работе по универсальной реакции «Бороться и бежать».

Впервые физиологический стресс описан Гансом Селье как общий адаптационный синдром. Термин «стресс» он начал использовать позднее. «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования» – писал Ганс Селье в работе «Стресс жизни».

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Стресс (от англ. stress – давление, нагрузка, напряжение) – неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. Психологи различают стрессы по мощности. Стрессы большой силы возникают в ответ на ситуации, несущие угрозу жизни или её привычному укладу, например, природные или техногенные катастрофы. Причиной стресса большой силы могут стать значимые личные события: смерть или тяжелая болезнь близкого человека, развод, крупные финансовые потери, вынужденная миграция или потеря работы.

МИФЫ О СТРЕССЕ

Мифы о стрессе – это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом.

МИФ № 1. Стресс не может причинить реального вреда моему здоровью, потому что он существует только в воображении.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: стресс влияет не только на психические процессы, но и на физиологические. Заболевание, развивающееся в результате стресса, может представлять реальную опасность для здоровья. Примерами могут служить стенокардия, гипертония, иммунодефицит, язвенная болезнь и т. д.

МИФ № 2. От стресса страдают только слабые люди.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: cкорее наоборот. Наиболее сильные стрессы обычно испытывают активные волевые индивидуумы, которые ставят себе сложные цели и стремятся достичь их в минимальный отрезок времени. Высокий уровень притязаний вызывает перегрузку, перегрузка приводит к стрессу.

МИФ № 3. Единственное, что нужно сделать при чрезмерном стрессе, –просто отдохнуть.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: если человек не может избавиться от избыточного напряжения, то выходные или отпуск не принесут существенного результата. Чтобы уметь эффективно справляться с чрезмерным стрессом, научитесь методам расслабления.

МИФ № 4. Я всегда знаю, что испытываю чрезмерный стресс.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: это не всегда так. Стресс – это реакция битвы или бегства. Его предназначение – обеспечить выживание в экстремальных условиях, когда нужно действовать, а не думать или чувствовать. Поэтому чем сильнее стресс, тем меньше человек способен его ощущать. При очень сильных стрессах симптомы обычно появляются уже после того как угроза миновала и напряжение начало уменьшаться.

МИФ № 5. Установить причины стресса несложно.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: это утверждение верно для слабого стресса, когда симптомы стресса появляются сразу же после воздействия какого-либо фактора. Но при сильном стрессе, как уже говорилось в опровержении предыдущего мифа, признаки стресса не развиваются до тех пор, пока не исчезнет его причина. В таких ситуациях поиск причин стресса существенно усложняется.

МИФ № 6. Я не могу отвечать за стресс в моей жизни, так как стресс в наше время неизбежен и мы все его жертвы.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: подавляющее большинство стрессов вызывается психологическими причинами, каждая из которых содержит две составляющие. Одна из них – ситуация, которая вызывает стресс, вторая – отношение человека к этой ситуации. Стрессовую реакцию запускает не столько происходящее с человеком, сколько то, что он об этом думает, т. е. чаще всего причиной стресса являются его собственные мысли.

МИФ № 7. Все люди реагируют на стресс одинаково.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: каждый человек уникален. Каждый имеет свои особенные причины стресса, симптомы, свои способы преодоления стресса и т. д. Хотя стрессовая реакция развивается по определённым законам, общим для всех людей, проявления стресса у разных людей могут быть совершенно разными.

КАК ПЕРЕНОСИТСЯ СТРЕСС И ЧЕМ ОН ОПАСЕН?

Насколько серьёзными окажутся стресс и его последствия для здоровья человека, зависит как от мощности и длительности стресса, так и от психологических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково. На то, какими окажутся последствия стресса, оказывают влияние и условия жизни человека, его окружение. Если есть семья, близкие, друзья – стресс переносится легче. Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. Стресс обычно способствует “выходу из строя” наиболее ослабленных систем организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь – вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс.

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ СТРЕССА?

В современном обществе бегство от стресса – занятие сложное, но не безнадёжное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Помочь в этом могут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе. Вот несколько простых, но действенных советов для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать стресс. Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает.

Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием или аквааэробикой.

Международный день матери

24 ноября отмечается Всемирный день матери. Для России это сравнительно новый праздник – он отмечается с 1998 года. В этот знаменательный день Департамент по семейной и демографической политике Правительства Ульяновской области организовал торжественное мероприятие во дворце культуры Губернаторский. Губернатор Ульяновской области Сергей Иванович Морозов вручил жительницам региона почетные знаки «Материнская слава» и благодарственные письма. Ульяновским областным центром медицинской профилактики совместно с областным врачебно-физкультурным диспансером были организованы площадки здоровья, где около 60 человек измерили аретриальное давление, узнали свой индекс массы тела, а также получили информационные листовки.

Совмещать материнство с работой и хозяйственными делами – сложная задача, которая встает перед большинством современных женщин. Но, становясь матерью, женщина открывает в себе лучшие качества: доброту, любовь, заботу, терпение и самопожертвование. Празднование Дня матери прививает уважительное отношение к матерям, создает теплый нравственный климат между матерями и детьми.

В Ульяновске обсудят вопросы женского здоровья

14 ноября в 9:30 в Ульяновской областной детской клинической больнице состоится научно-практическая конференция: «Социально-значимые заболевания в гинекологии».

«Ранняя диагностика онкологических заболеваний является залогом успешного лечения, в связи с этим медицинским специалистам необходимо постоянно совершенствовать знания, перенимать положительный опыт работы других стран и регионов», - сообщил и.о. Министра здравоохранения Ульяновской области Юрий Егорушин.

Подробнее...