OCMP Zozh

Smaller Default Larger

Домашний тренажер. Рекомендации по выбору

Перед покупкой тренажера убедитесь, что он вам подходит: тренажер – не одежда, «подогнать» его по своей фигуре невозможно. Хотите заказать тренажер в интернете? Вначале найдите его в магазине и «опробуйте». Не стесняйтесь – позанимайтесь на нем прямо в магазине. Покупать тренажер в телемагазине – не лучший вариант. Во-первых, «опробовать» его до покупки Вам не удастся. Во-вторых, качество может Вас разочаровать, а обменять или вернуть товар, купленный в телемагазине, проблематично. Кроме того, в телемагазинах обычно продают простые тренажеры, которые редко приносят желаемый эффект. Для того чтобы похудеть с помощью простого тренажера нужно сочетать занятия с аэробными нагрузками.

Подробнее...

Почему нам снятся кошмары?

Тяжелые и страшные ночные сновидения снятся и взрослым, и детям разного возраста. Причины ночных страхов у детей и взрослых различаются. Если у ребенка они обычно спровоцированы пережитыми переживаниями, то у взрослого к сильным потрясениям могут добавляться неврозы и другие расстройства психики.

Причины ночных страхов у детей

Кошмарные сны часто снятся детям первого года жизни. Если ребенок просыпается с плачем и не может остановиться, есть большая вероятность, что во сне он заново переживал период родов. Роды для ребенка – это не только боль, но еще и страх.

Подробнее...

1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом

В Ульяновской области на 01.11.2014 года зарегистрировано 14 062  ВИЧ-инфицированных.Сегодня область находится на 4 месте по этому показателю после Самарской, Оренбургской областей и Пермского края. Ввозрастной структуре  преобладают лица 30 лет и старше (70,1%). Доля детей уменьшилась с 1,2% в 2013году до 1,0% в текущем.ВИЧ-позитивными женщинами рождёно 2485 детей (по данным на 1 ноября 2014), из них 209 – за 10 месяцев текущего года. У 149 детей, рождённых на территории Ульяновской области, в перинатальном контакте подтвержден диагноз ВИЧ-инфекция. Снято с учёта здоровыми 1 756 деток.Увеличивается  количество пациентов, находящихся в стадии СПИДа. По данным на 1 ноября 2014 года, в Ульяновской области зарегистрировано 2 797 больных СПИДом, из них умерли 1 583 человека.

Подробнее...

«День здоровья» в рамках акции «Неделя доступной и качественной медицины»

Приглашаем вас принять участие в «Дне здоровья», который пройдет 29 ноября с 11 до 13 в Ульяновском государственном педагогическом университете им. И.Н. Ульянова. В фойе университета будут работать интерактивные площадки от различных ведомств Ульяновской области, в том числе площадка здоровья ГУЗ «Ульяновский областной центр медицинской профилактики» под девизом «Скажи здоровью «ДА».Здесь вы сможете принять участие в викторине, проверить свои знания слагаемых и принципов здорового образа жизни, правильного питания, видов закаливания, высказать свое отношение к употреблению алкоголя и табакокурению.

Подробнее...

Курение – это не модно!

Курение – вдыхание продуктов сгорания веществ растительного и химического происхождения. При курении препараты через дыхательные пути попадают в легкие и всасываются в кровь. С кровью они циркулируют по организму, поступают в головной мозг.

Из чего сделаны сигареты

При производстве сигарет используется не только табак, но и вспомогательные вещества, которые усиливают действие никотина: аммиак, толуол, уксусная и стеариновая кислоты, нитробензол. Пары аммиака поражают слизистые оболочки глаз, в больших концентрациях могут вызвать ожог роговицы. Разрушительное воздействие аммиака на дыхательные пути человека проявляется в затрудненном дыхании, першении в горле и кашле. В высоких дозах пары аммиака вызывают тошноту, головокружение и головные боли. Толуол – растворитель, применяемый в промышленности.

Подробнее...

КУРЕНИЕ ОПАСНЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – не просто кашель курильщика. Это заболевание, связанное с поражением мелких бронхов, альвеол (тканей легкого). При хронической обструктивной болезни легких могут поражаться кровеносные сосуды, сердце и другие органы. Существует множество разновидностей ХОБЛ: хронический обструктивный бронхит (в том числе гнойный), пневмосклероз, эмфизема лёгких, хроническое лёгочное сердце, лёгочная гипертензия.

Подробнее...

13 ноября – Международный день слепых

Всемирная организация здравоохранения учредила этот праздник в день рождения Валентина Гаюи, знаменитого на весь мир педагога, который открыл «Мастерскую трудящихся слепых» – первую в мире школу для слепых детей. Первыми учениками школы были беспризорные дети, Гаюи создал для них особый рельефно-линейный шрифт «унциал», разработал собственный оригинальный метод обучения. Для печати книг «унциалом» при школе была открыта типография, которая печатала первые в мире учебники для слепых детей. Шрифт получил повсеместное распространение, им печатались книги вплоть до появления в 1821 году шеститочечного шрифта Брайля.

Подробнее...

Сахарный диабет: что делать, если вы в группе риска?

Сахарный диабет – заболевание, заболевание, связанное с отсутствием или недостатком в организме большого гормона инсулина. Инсулин играет роль своеобразного «ключа», обеспечивающего проникновение сахара из крови в клетки организма человека. В результате отсутствия или недостатка инсулина содержание сахара в крови превышает норму. О видах сахарного диабета, симптомах заболевания и мерах профилактики нам рассказала заведующая эндокринологическим отделением ГУЗ «Ульяновская областная клиническая больница» Галина Милюкова.

Подробнее...

Чем опасен сухой воздух

Понятие «увлажненность воздуха» знакомо каждому из нас, но как оценить степень влажности? Влажность воздуха измеряется в процентах от 0 % до 100 %. Чем выше температура, тем меньше влаги удерживается в воздухе. Например, если при температуре 15 °С влажность воздуха составляет 60 %, то при повышении температуры до уровня 25 °С она упадет и составит 35 %. С включением парового отопления осенью влажность воздуха в помещениях повсеместно снижается, что отражается на нашем самочувствии.

Лор-заболевания

Сухой воздух, которым мы дышим, вызывает иссушение слизистых оболочек носоглотки. Именно на них попадают вирусы, распространяющиеся воздушно-капельным путем. На слизистой носа оседает засохшая слизь, образуются корочки, которые затрудняют дыхание и нарушают естественную функцию слизистой – задерживать инородные частицы и вредные микроорганизмы. Увлажняя воздух в помещении, вы защищаете себя и окружающих от респираторных заболеваний: отита, бронхита, гайморита, тонзиллита, воспаления легких. Кроме того, пересушивание слизистой носа может стать причиной носового кровотечения.

Зрение

Глазное яблоко имеет слизистый, водянистый и липидный слои. Недостаток влаги в воздухе при сопутствующих факторах (неправильное питание, воздействие сигаретного дыма, косметика низкого качества и др.) может вызвать так называемый «синдром сухого глаза». Начинается он с обильного слезотечения и ощущения, что в глаза попал песок. Поздние симптомы: резь в глазу, жжение, светобоязнь, покраснение глаз и снижение зрения в конце дня. В борьбе с «синдромом сухого глаза» помогает гимнастика для глаз, глазные капли, прописанные врачом офтальмологом, увлажнение воздуха.

Аллергия

Пересушенная слизистая носа становится восприимчивой к воздействию аллергенов (цветочная пыльца, домашняя пыль и другие). Поскольку горло, нос и уши тесно связаны, сухой воздух способствует развитию аллергических лор-заболеваний: ринит, ларингит, фарингопатия, трахеит, отит.

Кожа, волосы, ногти

Сухой воздух вреден для кожи. Такие симптомы как раздражение, шелушение кожи при длительном нахождении в отапливаемом помещении знакомы каждому. Пересушивание способствует появлению морщин, ускоряет процесс старения кожи. Ломкость волос и ногтей – тоже результат недостатка влаги.

Увлажнители воздуха

В продаже можно найти различные увлажнители воздуха, которые помогают поддерживать уровень влажности на приемлемом уровне, но каждый вид имеет свои недостатки. Внутри паровых увлажнителей находится кипящая вода, которая повышает влажность, поступая в воздух в виде горячего пара. Когда мы выходим из помещения на холодную улицу, организм не успевает приспособиться к перепаду температур и влажности, повышается вероятность переохлаждения, вызывающего различные заболевания. Холодные увлажнители пропускают через себя воздух в помещении, увлажняя его. На сменных кассетах при этом оседает домашняя пыль, микробы и бактерии переходят в благоприятную для роста и размножения среду. Вновь попадая в воздух, они оседают на слизистой носа и вызывают респираторные заболевания. Ультразвуковые увлажнители воздуха забирают воздух из помещения и превращают его в мельчайшие брызги посредством ультразвуковых колебаний. Вода, попадающая в воздух в виде брызг, зачастую содержит соли и другие вредные примеси. Ультразвуковые увлажнители идеальны только в случае, если у вас есть возможность наполнять их дистиллированной водой. Какой бы увлажнитель вы ни выбрали, уровень влажности в помещении придется контролировать с помощью гигрометра: для здоровья вреден как чересчур сухой, так и слишком влажный воздух.

Увлажнитель без лишних затрат

Приобрести увлажнитель воздуха может не каждый – некоторым он просто не по карману. Существуют и другие способы повышения влажности воздуха в помещении с пользой для здоровья. Быстро увлажнить воздух можно, если вымыть пол и проветрить комнату. Проветривание – самый простой и безвредный способ повышения влажности. Холодный воздух с улицы создает неблагоприятные условия для жизни вредных микроорганизмов, однако в морозную погоду проветривания недостаточно: поступающий с улицы воздух может быть сухим. Еще один простой способ – покрыть батареи плотной влажной тканью (высыхая, она будет естественным образом увлажнять воздух). Этот способ имеет существенный недостаток: создается благоприятная атмосфера для появления на стенах грибков, например, плесневого. Увлажнить воздух и одновременно украсить комнату вам поможет установка комнатного фонтанчика, водопада или аквариума. Журчащая вода, плавающие рыбки не только повышают уровень влажности в помещении, но и радуют глаз, избавляют от стресса. Самые лучшие помощники в деле очищения и увлажнения воздуха – комнатные растения. Они требуют регулярного полива и опрыскивания, благодаря которым влажность воздуха повышается. Растения с крупными листьями (например, фикус, амарилис, аглаонема, монстера) не нужно опрыскивать – достаточно протереть листья влажной тканью. При регулярном уходе и своевременном поливе зеленые листья комнатных растений с утра до вечера насыщают кислородом и влагой окружающий воздух, принося пользу вашему здоровью.

Энтеровирусная инфекция: как предотвратить ее распространение

Энтеровирусная инфекция – одна из «болезней грязных рук», которой заболевают чаще всего дети. Распространяется она очень быстро, поражая целые группы детей. На наши вопросы о том, как предотвратить распространение энтеровирусной инфекции, ответил заведующий отделением особоопасных инфекций, природноочаговых инфекций и профилактики туберкулеза ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» Александр Нафеев.

Расскажите о специфике энтеровируса

Энтеровирусы входят в состав семейства пикорнавирусов наряду с вирусами полиомиелита, Коксаки A, Коксаки В, эховирусами. Само название – энтеровирусы – указывает на то, что они поражают желудочно-кишечный тракт, собственно энтерит они вызывают в редких случаях. Энтеровирусы, приспособленные к выживанию в кислой среде желудка, не боятся моющих и чистящих средств, при комнатной температуре они способны жить в течение нескольких дней. Входные ворота инфекции – слизистые оболочки верхних дыхательных путей или пищеварительного тракта, где вирус размножается, накапливается и вызывает местную воспалительную реакцию, что проявляется симптомами герпетической ангины, ОРЗ, фарингита или кишечной дисфункцией. В результате последующей вирусемии вирусы гематогенно разносятся по всему организму и оседают в различных органах и тканях.

Какие заболевания способен вызывать энтеровирус?

Тропность энтеровирусов к нервной ткани, мышцам, эпителиальным клеткам обусловливает многообразие клинических форм инфекции. При проникновении вируса в центральную нервную систему возможно ее поражение с развитием асептического менингита, менингоэнцефалита или паралитических полиомиелитоподобных форм. Энтеровирус часто становится причиной респираторных заболеваний, фарингита, способен нарушать функционирование кишечника.

Кто находится в группе риска, как происходит заражение?

Восприимчивость к энтеровирусным инфекциям всеобщая и высокая, но чаще болеют дети в возрасте от 3 до 10 лет. Инфекция высококонтагиозная, может протекать как спорадически, так и в виде групповых вспышек в детских коллективах; сезонность – весенне-летне-осенняя. Иммунитет нестойкий, типоспецифический. Источник инфекции – больной человек или вирусоноситель. Выделение энтеровирусов с фекалиями происходит с первого дня болезни и на протяжении двух недель, из носоглотки – в течение первой недели болезни. Длительность вирусоносительства после перенесенной инфекции от 5 до 15 мес. Механизмы передачи инфекции – фекально-оральный, воздушно-капельный, трансплацентарный.

По каким признакам можно выявить энтеровирус?

Инкубационный период длится от двух до семи дней. Начало заболевания острое, внезапное, бурное, температура быстро повышается до 39°–40° С, нередко с ознобом. Больных беспокоят сильная головная боль, головокружение, расстройство сна. Характерен внешний вид больного – яркие щеки и губы, гиперемия конъюнктив, инъекция сосудов склер, бледный носогубный треугольник. Часто отмечаются боли в животе, тошнота, могут быть рвота, диарея или запоры. Течение большинства форм доброкачественное, длительностью 3–7 дней, но склонное к рецидивам и волнообразному течению.

В чем основная опасность заболевания?

Энтеровирусная инфекция опасна возможными осложнениями: она может спровоцировать герпетическую ангину, конъюнктивит, везикулярный фарингит, увеит. Последствием энеровирусной инфекции может быть поражение центральной нервной системы, развитие менингита, неврита лицевого нерва, энцефалита, полирадикулоневрита. В редких случаях энтеровирус вызывает миокардит, энцефаломиокардит новорожденных, поражает почки. У ребенка, переболевшего энтеровирусной инфекцией, в течение нескольких лет может сохраняться иммунитет к ней. Если инфекция поразила беременную женщину, плод может переболеть ей внутриутробно вместе с матерью. Энтеровирусная инфекция особенно опасна для новорожденных детей и лиц с иммунодефицитом (ВИЧ-инфицированных, больных онкологическими заболеваниями).

Приведите основные диагностические признаки энтеровирусной инфекции.

1. Эпиданамнез. Преимущественно болеют дети от 3 до 10 лет, возможны групповые вспышки в детских коллективах. Характеризуется весенне-летне-осенней сезонностью, чаще с фекально-оральным механизмом заражения.

2. Начало заболевания острое бурное с лихорадкой, ознобом, выраженными симптомами общей интоксикации: головной болью, головокружением, расстройством сна.

3. Характерен полиморфизм клинических проявлений – герпетическая ангина, мышечные боли, катаральные явления, диарея, экзантемы и др.

4. У детей чаще других форм встречаются герпетическая ангина, серозный менингит и паралитические формы.