OCMP Zozh

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Ноябрь 2018


14.11.2018 Всемирный день борьбы против диабета.
15.11.2018 Международный день отказа от курения.
21.11.2018 Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких.

Подробнее...

Полезные ссылки

9 февраля – Международный день стоматолога

Международный день стоматолога не случайно отмечается именно 9 февраля. Эта дата связана с именем святой мученицы Аполлонии, погибшей в этот день в далеком 249 году. Аполлония жила в Александрии, имела благородное происхождение. В те времена, когда подавляющее большинство жителей Александрии были язычниками, верили в божественное происхождение императора, Аполлония приняла христианство.

Евсевий Памфил пишет в «Церковной истории», что император Декий, взошедший на престол в 249 году, поставил перед собой цель полностью искоренить христианство. Он подверг Аполлонию жестоким пыткам, заставляя отречься от своей религии. Пожилой женщине выбили зубы и пригрозили сжечь ее на костре, если она не произнесет слов отречения. Не дожидаясь казни, Аполлония прочитала молитву и сама прыгнула в костер.

В 300 году Аполлония была канонизирована как святая мученица. Родилось поверье, что, если обратиться к ней с молитвой, зубная боль утихнет. Впоследствии день памяти святой Аполлонии стал профессиональным праздником врачей-стоматологов.

В преддверии этой знаменательной даты поздравляем всех работников стоматологической отрасли: терапевтов, ортодонтов, хирургов, ортопедов, парадонтологов, а также зубных техников; медицинский персонал поликлиник и стоматологических кабинетов. Выражаем благодарность представителям этой нелегкой профессии и желаем профессиональных успехов, мира и тепла в семье.

Онкозаболевания

4 февраля – Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями

DSC00021 гл врач 2Онкологические заболевания поражают всех независимо от возраста, материального положения и социального статуса. 4 февраля – Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями – хороший повод вспомнить о профилактике этой смертельно опасной болезни. О том, как снизить вероятность заболевания, рассказывает Сергей Панченко, главный врач ГУЗ «Областной клинический онкологический диспансер».

ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ – область медицины, в которой до сих пор много белых пятен. Ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, что его запускает. Винят в развитии злокачественных процессов, в основном, попадание в организм веществ-канцерогенов, перенесенные вирусные заболевания, наследственную предрасположенность и даже образ жизни. Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 %. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов. Курение – доказанный фактор риска развития рака мочевого пузыря, оно влияет на слизистую мочевых путей. На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин – он увеличивает вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от заменителей сигареты – пластырей или жвачки. Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК – как при курении табака.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину. Если не пить спиртное и в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 %.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СЛАДКОГО И КОПЧЕНОГО Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 %. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 %. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 %.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС Лишние килограммы в 15–20 % случаев приводят к развитию раковых опухолей. Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц ИМТ (индекс массы тела), риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза.

Расчет ИМТ: ИМТ (кг/м2) = вес в кг разделить на рост в м2.

Оценка индекса массы тела: Менее 18,5 – недостаточная масса тела; 18,6–24,9 – нормальная масса тела; 25–29,9 – избыточная масса тела; 30–39,9 – выраженный избыток веса, возможно ожирение; 40 и более – резко выраженный избыток веса, возможно выраженное ожирение. Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 % реже – рак желудка и прямой кишки и в 2 раза – рак поджелудочной железы.

ЕШЬТЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ В них содержатся натуральная защита от рака – биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАЙТЕ Не выходите на пляж после 11.00 и до 16.00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи, меланомы, у светлокожих людей в 20 раз выше, чем у тех, кого защищает темный пигмент. Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 % чаще.

РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАЙТЕ ВРАЧА Особенно если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 %. Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование – быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли, одного из самых распространенных видов рака у мужчин. Специалисты говорят, что полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу – и у рака останется совсем мало шансов.

Что такое стресс?

Термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своей классической работе по универсальной реакции «Бороться и бежать».

Впервые физиологический стресс описан Гансом Селье как общий адаптационный синдром. Термин «стресс» он начал использовать позднее. «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования» – писал Ганс Селье в работе «Стресс жизни».

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Стресс (от англ. stress – давление, нагрузка, напряжение) – неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. Психологи различают стрессы по мощности. Стрессы большой силы возникают в ответ на ситуации, несущие угрозу жизни или её привычному укладу, например, природные или техногенные катастрофы. Причиной стресса большой силы могут стать значимые личные события: смерть или тяжелая болезнь близкого человека, развод, крупные финансовые потери, вынужденная миграция или потеря работы.

МИФЫ О СТРЕССЕ

Мифы о стрессе – это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом.

МИФ № 1. Стресс не может причинить реального вреда моему здоровью, потому что он существует только в воображении.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: стресс влияет не только на психические процессы, но и на физиологические. Заболевание, развивающееся в результате стресса, может представлять реальную опасность для здоровья. Примерами могут служить стенокардия, гипертония, иммунодефицит, язвенная болезнь и т. д.

МИФ № 2. От стресса страдают только слабые люди.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: cкорее наоборот. Наиболее сильные стрессы обычно испытывают активные волевые индивидуумы, которые ставят себе сложные цели и стремятся достичь их в минимальный отрезок времени. Высокий уровень притязаний вызывает перегрузку, перегрузка приводит к стрессу.

МИФ № 3. Единственное, что нужно сделать при чрезмерном стрессе, –просто отдохнуть.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: если человек не может избавиться от избыточного напряжения, то выходные или отпуск не принесут существенного результата. Чтобы уметь эффективно справляться с чрезмерным стрессом, научитесь методам расслабления.

МИФ № 4. Я всегда знаю, что испытываю чрезмерный стресс.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: это не всегда так. Стресс – это реакция битвы или бегства. Его предназначение – обеспечить выживание в экстремальных условиях, когда нужно действовать, а не думать или чувствовать. Поэтому чем сильнее стресс, тем меньше человек способен его ощущать. При очень сильных стрессах симптомы обычно появляются уже после того как угроза миновала и напряжение начало уменьшаться.

МИФ № 5. Установить причины стресса несложно.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: это утверждение верно для слабого стресса, когда симптомы стресса появляются сразу же после воздействия какого-либо фактора. Но при сильном стрессе, как уже говорилось в опровержении предыдущего мифа, признаки стресса не развиваются до тех пор, пока не исчезнет его причина. В таких ситуациях поиск причин стресса существенно усложняется.

МИФ № 6. Я не могу отвечать за стресс в моей жизни, так как стресс в наше время неизбежен и мы все его жертвы.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: подавляющее большинство стрессов вызывается психологическими причинами, каждая из которых содержит две составляющие. Одна из них – ситуация, которая вызывает стресс, вторая – отношение человека к этой ситуации. Стрессовую реакцию запускает не столько происходящее с человеком, сколько то, что он об этом думает, т. е. чаще всего причиной стресса являются его собственные мысли.

МИФ № 7. Все люди реагируют на стресс одинаково.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: каждый человек уникален. Каждый имеет свои особенные причины стресса, симптомы, свои способы преодоления стресса и т. д. Хотя стрессовая реакция развивается по определённым законам, общим для всех людей, проявления стресса у разных людей могут быть совершенно разными.

КАК ПЕРЕНОСИТСЯ СТРЕСС И ЧЕМ ОН ОПАСЕН?

Насколько серьёзными окажутся стресс и его последствия для здоровья человека, зависит как от мощности и длительности стресса, так и от психологических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково. На то, какими окажутся последствия стресса, оказывают влияние и условия жизни человека, его окружение. Если есть семья, близкие, друзья – стресс переносится легче. Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. Стресс обычно способствует “выходу из строя” наиболее ослабленных систем организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь – вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс.

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ СТРЕССА?

В современном обществе бегство от стресса – занятие сложное, но не безнадёжное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Помочь в этом могут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе. Вот несколько простых, но действенных советов для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать стресс. Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает.

Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием или аквааэробикой.

Международный день матери

24 ноября отмечается Всемирный день матери. Для России это сравнительно новый праздник – он отмечается с 1998 года. В этот знаменательный день Департамент по семейной и демографической политике Правительства Ульяновской области организовал торжественное мероприятие во дворце культуры Губернаторский. Губернатор Ульяновской области Сергей Иванович Морозов вручил жительницам региона почетные знаки «Материнская слава» и благодарственные письма. Ульяновским областным центром медицинской профилактики совместно с областным врачебно-физкультурным диспансером были организованы площадки здоровья, где около 60 человек измерили аретриальное давление, узнали свой индекс массы тела, а также получили информационные листовки.

Совмещать материнство с работой и хозяйственными делами – сложная задача, которая встает перед большинством современных женщин. Но, становясь матерью, женщина открывает в себе лучшие качества: доброту, любовь, заботу, терпение и самопожертвование. Празднование Дня матери прививает уважительное отношение к матерям, создает теплый нравственный климат между матерями и детьми.

В Ульяновске обсудят вопросы женского здоровья

14 ноября в 9:30 в Ульяновской областной детской клинической больнице состоится научно-практическая конференция: «Социально-значимые заболевания в гинекологии».

«Ранняя диагностика онкологических заболеваний является залогом успешного лечения, в связи с этим медицинским специалистам необходимо постоянно совершенствовать знания, перенимать положительный опыт работы других стран и регионов», - сообщил и.о. Министра здравоохранения Ульяновской области Юрий Егорушин.

Подробнее...