OCMP Zozh

Smaller Default Larger

«День здоровья» в рамках акции «Неделя доступной и качественной медицины»

Приглашаем вас принять участие в «Дне здоровья», который пройдет 29 ноября с 11 до 13 в Ульяновском государственном педагогическом университете им. И.Н. Ульянова. В фойе университета будут работать интерактивные площадки от различных ведомств Ульяновской области, в том числе площадка здоровья ГУЗ «Ульяновский областной центр медицинской профилактики» под девизом «Скажи здоровью «ДА».Здесь вы сможете принять участие в викторине, проверить свои знания слагаемых и принципов здорового образа жизни, правильного питания, видов закаливания, высказать свое отношение к употреблению алкоголя и табакокурению.

Подробнее...

Курение – это не модно!

Курение – вдыхание продуктов сгорания веществ растительного и химического происхождения. При курении препараты через дыхательные пути попадают в легкие и всасываются в кровь. С кровью они циркулируют по организму, поступают в головной мозг.

Из чего сделаны сигареты

При производстве сигарет используется не только табак, но и вспомогательные вещества, которые усиливают действие никотина: аммиак, толуол, уксусная и стеариновая кислоты, нитробензол. Пары аммиака поражают слизистые оболочки глаз, в больших концентрациях могут вызвать ожог роговицы. Разрушительное воздействие аммиака на дыхательные пути человека проявляется в затрудненном дыхании, першении в горле и кашле. В высоких дозах пары аммиака вызывают тошноту, головокружение и головные боли. Толуол – растворитель, применяемый в промышленности.

Подробнее...

КУРЕНИЕ ОПАСНЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – не просто кашель курильщика. Это заболевание, связанное с поражением мелких бронхов, альвеол (тканей легкого). При хронической обструктивной болезни легких могут поражаться кровеносные сосуды, сердце и другие органы. Существует множество разновидностей ХОБЛ: хронический обструктивный бронхит (в том числе гнойный), пневмосклероз, эмфизема лёгких, хроническое лёгочное сердце, лёгочная гипертензия.

Подробнее...

13 ноября – Международный день слепых

Всемирная организация здравоохранения учредила этот праздник в день рождения Валентина Гаюи, знаменитого на весь мир педагога, который открыл «Мастерскую трудящихся слепых» – первую в мире школу для слепых детей. Первыми учениками школы были беспризорные дети, Гаюи создал для них особый рельефно-линейный шрифт «унциал», разработал собственный оригинальный метод обучения. Для печати книг «унциалом» при школе была открыта типография, которая печатала первые в мире учебники для слепых детей. Шрифт получил повсеместное распространение, им печатались книги вплоть до появления в 1821 году шеститочечного шрифта Брайля.

Подробнее...

Сахарный диабет: что делать, если вы в группе риска?

Сахарный диабет – заболевание, заболевание, связанное с отсутствием или недостатком в организме большого гормона инсулина. Инсулин играет роль своеобразного «ключа», обеспечивающего проникновение сахара из крови в клетки организма человека. В результате отсутствия или недостатка инсулина содержание сахара в крови превышает норму. О видах сахарного диабета, симптомах заболевания и мерах профилактики нам рассказала заведующая эндокринологическим отделением ГУЗ «Ульяновская областная клиническая больница» Галина Милюкова.

Подробнее...

Чем опасен сухой воздух

Понятие «увлажненность воздуха» знакомо каждому из нас, но как оценить степень влажности? Влажность воздуха измеряется в процентах от 0 % до 100 %. Чем выше температура, тем меньше влаги удерживается в воздухе. Например, если при температуре 15 °С влажность воздуха составляет 60 %, то при повышении температуры до уровня 25 °С она упадет и составит 35 %. С включением парового отопления осенью влажность воздуха в помещениях повсеместно снижается, что отражается на нашем самочувствии.

Лор-заболевания

Сухой воздух, которым мы дышим, вызывает иссушение слизистых оболочек носоглотки. Именно на них попадают вирусы, распространяющиеся воздушно-капельным путем. На слизистой носа оседает засохшая слизь, образуются корочки, которые затрудняют дыхание и нарушают естественную функцию слизистой – задерживать инородные частицы и вредные микроорганизмы. Увлажняя воздух в помещении, вы защищаете себя и окружающих от респираторных заболеваний: отита, бронхита, гайморита, тонзиллита, воспаления легких. Кроме того, пересушивание слизистой носа может стать причиной носового кровотечения.

Зрение

Глазное яблоко имеет слизистый, водянистый и липидный слои. Недостаток влаги в воздухе при сопутствующих факторах (неправильное питание, воздействие сигаретного дыма, косметика низкого качества и др.) может вызвать так называемый «синдром сухого глаза». Начинается он с обильного слезотечения и ощущения, что в глаза попал песок. Поздние симптомы: резь в глазу, жжение, светобоязнь, покраснение глаз и снижение зрения в конце дня. В борьбе с «синдромом сухого глаза» помогает гимнастика для глаз, глазные капли, прописанные врачом офтальмологом, увлажнение воздуха.

Аллергия

Пересушенная слизистая носа становится восприимчивой к воздействию аллергенов (цветочная пыльца, домашняя пыль и другие). Поскольку горло, нос и уши тесно связаны, сухой воздух способствует развитию аллергических лор-заболеваний: ринит, ларингит, фарингопатия, трахеит, отит.

Кожа, волосы, ногти

Сухой воздух вреден для кожи. Такие симптомы как раздражение, шелушение кожи при длительном нахождении в отапливаемом помещении знакомы каждому. Пересушивание способствует появлению морщин, ускоряет процесс старения кожи. Ломкость волос и ногтей – тоже результат недостатка влаги.

Увлажнители воздуха

В продаже можно найти различные увлажнители воздуха, которые помогают поддерживать уровень влажности на приемлемом уровне, но каждый вид имеет свои недостатки. Внутри паровых увлажнителей находится кипящая вода, которая повышает влажность, поступая в воздух в виде горячего пара. Когда мы выходим из помещения на холодную улицу, организм не успевает приспособиться к перепаду температур и влажности, повышается вероятность переохлаждения, вызывающего различные заболевания. Холодные увлажнители пропускают через себя воздух в помещении, увлажняя его. На сменных кассетах при этом оседает домашняя пыль, микробы и бактерии переходят в благоприятную для роста и размножения среду. Вновь попадая в воздух, они оседают на слизистой носа и вызывают респираторные заболевания. Ультразвуковые увлажнители воздуха забирают воздух из помещения и превращают его в мельчайшие брызги посредством ультразвуковых колебаний. Вода, попадающая в воздух в виде брызг, зачастую содержит соли и другие вредные примеси. Ультразвуковые увлажнители идеальны только в случае, если у вас есть возможность наполнять их дистиллированной водой. Какой бы увлажнитель вы ни выбрали, уровень влажности в помещении придется контролировать с помощью гигрометра: для здоровья вреден как чересчур сухой, так и слишком влажный воздух.

Увлажнитель без лишних затрат

Приобрести увлажнитель воздуха может не каждый – некоторым он просто не по карману. Существуют и другие способы повышения влажности воздуха в помещении с пользой для здоровья. Быстро увлажнить воздух можно, если вымыть пол и проветрить комнату. Проветривание – самый простой и безвредный способ повышения влажности. Холодный воздух с улицы создает неблагоприятные условия для жизни вредных микроорганизмов, однако в морозную погоду проветривания недостаточно: поступающий с улицы воздух может быть сухим. Еще один простой способ – покрыть батареи плотной влажной тканью (высыхая, она будет естественным образом увлажнять воздух). Этот способ имеет существенный недостаток: создается благоприятная атмосфера для появления на стенах грибков, например, плесневого. Увлажнить воздух и одновременно украсить комнату вам поможет установка комнатного фонтанчика, водопада или аквариума. Журчащая вода, плавающие рыбки не только повышают уровень влажности в помещении, но и радуют глаз, избавляют от стресса. Самые лучшие помощники в деле очищения и увлажнения воздуха – комнатные растения. Они требуют регулярного полива и опрыскивания, благодаря которым влажность воздуха повышается. Растения с крупными листьями (например, фикус, амарилис, аглаонема, монстера) не нужно опрыскивать – достаточно протереть листья влажной тканью. При регулярном уходе и своевременном поливе зеленые листья комнатных растений с утра до вечера насыщают кислородом и влагой окружающий воздух, принося пользу вашему здоровью.

Энтеровирусная инфекция: как предотвратить ее распространение

Энтеровирусная инфекция – одна из «болезней грязных рук», которой заболевают чаще всего дети. Распространяется она очень быстро, поражая целые группы детей. На наши вопросы о том, как предотвратить распространение энтеровирусной инфекции, ответил заведующий отделением особоопасных инфекций, природноочаговых инфекций и профилактики туберкулеза ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» Александр Нафеев.

Расскажите о специфике энтеровируса

Энтеровирусы входят в состав семейства пикорнавирусов наряду с вирусами полиомиелита, Коксаки A, Коксаки В, эховирусами. Само название – энтеровирусы – указывает на то, что они поражают желудочно-кишечный тракт, собственно энтерит они вызывают в редких случаях. Энтеровирусы, приспособленные к выживанию в кислой среде желудка, не боятся моющих и чистящих средств, при комнатной температуре они способны жить в течение нескольких дней. Входные ворота инфекции – слизистые оболочки верхних дыхательных путей или пищеварительного тракта, где вирус размножается, накапливается и вызывает местную воспалительную реакцию, что проявляется симптомами герпетической ангины, ОРЗ, фарингита или кишечной дисфункцией. В результате последующей вирусемии вирусы гематогенно разносятся по всему организму и оседают в различных органах и тканях.

Какие заболевания способен вызывать энтеровирус?

Тропность энтеровирусов к нервной ткани, мышцам, эпителиальным клеткам обусловливает многообразие клинических форм инфекции. При проникновении вируса в центральную нервную систему возможно ее поражение с развитием асептического менингита, менингоэнцефалита или паралитических полиомиелитоподобных форм. Энтеровирус часто становится причиной респираторных заболеваний, фарингита, способен нарушать функционирование кишечника.

Кто находится в группе риска, как происходит заражение?

Восприимчивость к энтеровирусным инфекциям всеобщая и высокая, но чаще болеют дети в возрасте от 3 до 10 лет. Инфекция высококонтагиозная, может протекать как спорадически, так и в виде групповых вспышек в детских коллективах; сезонность – весенне-летне-осенняя. Иммунитет нестойкий, типоспецифический. Источник инфекции – больной человек или вирусоноситель. Выделение энтеровирусов с фекалиями происходит с первого дня болезни и на протяжении двух недель, из носоглотки – в течение первой недели болезни. Длительность вирусоносительства после перенесенной инфекции от 5 до 15 мес. Механизмы передачи инфекции – фекально-оральный, воздушно-капельный, трансплацентарный.

По каким признакам можно выявить энтеровирус?

Инкубационный период длится от двух до семи дней. Начало заболевания острое, внезапное, бурное, температура быстро повышается до 39°–40° С, нередко с ознобом. Больных беспокоят сильная головная боль, головокружение, расстройство сна. Характерен внешний вид больного – яркие щеки и губы, гиперемия конъюнктив, инъекция сосудов склер, бледный носогубный треугольник. Часто отмечаются боли в животе, тошнота, могут быть рвота, диарея или запоры. Течение большинства форм доброкачественное, длительностью 3–7 дней, но склонное к рецидивам и волнообразному течению.

В чем основная опасность заболевания?

Энтеровирусная инфекция опасна возможными осложнениями: она может спровоцировать герпетическую ангину, конъюнктивит, везикулярный фарингит, увеит. Последствием энеровирусной инфекции может быть поражение центральной нервной системы, развитие менингита, неврита лицевого нерва, энцефалита, полирадикулоневрита. В редких случаях энтеровирус вызывает миокардит, энцефаломиокардит новорожденных, поражает почки. У ребенка, переболевшего энтеровирусной инфекцией, в течение нескольких лет может сохраняться иммунитет к ней. Если инфекция поразила беременную женщину, плод может переболеть ей внутриутробно вместе с матерью. Энтеровирусная инфекция особенно опасна для новорожденных детей и лиц с иммунодефицитом (ВИЧ-инфицированных, больных онкологическими заболеваниями).

Приведите основные диагностические признаки энтеровирусной инфекции.

1. Эпиданамнез. Преимущественно болеют дети от 3 до 10 лет, возможны групповые вспышки в детских коллективах. Характеризуется весенне-летне-осенней сезонностью, чаще с фекально-оральным механизмом заражения.

2. Начало заболевания острое бурное с лихорадкой, ознобом, выраженными симптомами общей интоксикации: головной болью, головокружением, расстройством сна.

3. Характерен полиморфизм клинических проявлений – герпетическая ангина, мышечные боли, катаральные явления, диарея, экзантемы и др.

4. У детей чаще других форм встречаются герпетическая ангина, серозный менингит и паралитические формы.

С чего начинается день…

Каким бывает ваше утро? Вы просыпаетесь с трудом, игнорируя первый (а может быть, и второй) звонок будильника, наспех умываетесь, пьете чай или кофе и убегаете на работу или учебу? Тогда не стоит удивляться, что самочувствие с утра оставляет желать лучшего и долго не удается окончательно проснуться и включиться в рабочий (учебный) процесс. Для того чтобы утром успеть сделать все дела и выйти из дома отдохнувшим и бодрым, подготовку надо начинать заранее, с вечера.

Готовимся с вечера

Перед сном подготовьте продукты для быстрого и вкусного завтрака: залейте кипящей водой крупу, чтобы утром быстро сварить из нее кашу, помойте овощи и фрукты. Ложитесь спать в одно и то же время, не стоит отправляться в постель поздно, даже если вам кажется, что 5-6 часов полноценного сна вполне достаточно. Попробуйте сегодня лечь на 15 минут раньше, чем обычно, а завтра ложитесь раньше еще на 15 минут – через четыре дня вы ляжете раньше на целый час и почувствуете, насколько улучшилось ваше самочувствие по утрам. Интернет, телевидение, компьютерные игры – вот те самые «черные дыры», которые поглощают наше время. Именно они не дают нам заснуть вовремя и являются причиной того что, мы постоянно «ничего не успеваем». Вечерняя прогулка гораздо полезнее для самочувствия и здоровья, чем сидение перед экраном телевизора (компьютера). После прогулки выпейте стакан воды или теплого молока, ни в коем случае не ужинайте перед сном. Если голод не дает заснуть, перекусите фруктами.

Положительные эмоции

Утро должно начинаться приятно: положительные утренние эмоции – залог хорошего самочувствия в течение дня. Пусть вас будит не стандартный звонок будильника, а любимая музыка. Для того чтобы быстрее «разбудить» организм, не вставая с постели сделайте несложную гимнастику.

Водные процедуры

Утром отлично бодрит и помогает проснуться теплый душ. Не надо обливаться холодной водой: лишние стрессы с утра ни к чему. Если принять душ нет возможности, достаточно обтереться влажным махровым полотенцем. При нехватке времени можно ограничиться умыванием, но вода не должна быть холодной. Лучше после умывания протереть лицо кусочком льда из отвара трав с антисептическим действием (ромашка, календула, череда) – эта простая косметическая процедура не только освежает, но и хорошо очищает поры кожи.

Полноценный завтрак

Полноценный завтрак очень важен – он дает нам энергию и избавляет от чувства голода. Даже если после пробуждения вам кажется, что вы не голодны, через один-два часа аппетит наверняка появится. Именно отсутствие завтрака – причина популярности фаст-фуда и кафе быстрого питания. Зная, что такие перекусы вредны для организма, мы вынуждены прибегать к ним, потому что у нас «нет времени» позавтракать дома. Ложась спать и просыпаясь на час раньше, мы освобождаем целых 60 минут времени – 3600 секунд, в течение которых можно успеть сделать зарядку, принять душ, приготовить еду и плотно позавтракать. Эти простые способы помогут вам обеспечить себя энергией на целый день, легко включиться в работу и активно усваивать новые знания.

Переход на «зимнее время». Хорошо или плохо?

26 октября 2014 года в 2 часа 00 минут состоится переход на постоянное зимнее время. В связи с этим, интересно было бы узнать, как подготовить свой организм к переводу на зимнее время и отразиться ли это на нашем здоровье.

Цикл «сон-бодрствования» каждого человека связан с природным циклом «день-ночь». Вечером в состоянии темноты у каждого человека в организме вырабатывает гормон сна мелатонин, который отвечает за наступления сна. Утром при поступлении света на сетчатку глаза человека продукция гормона сна не только прекращается, но запускается выработка в организме активизирующих веществ, которые повышают наше настроение, дают нам силы и энергию для предстоящего дня. То есть сама природа регулирует нашу потребность во сне.

Поэтому осенью и зимой повышается частота так называемых «сезонных» невротических, депрессивных расстройств, синдрома хронической усталости, люди чаще жалуются на низкую работоспособность, дневную сонливость и плохое настроение. Таким образом, возврат к зимнему времени способствует «приближению» светового дня к социально-биологическим потребностям человека, поднимет нам настроение и повысит работоспособность в этот сезон.

С точки зрения биологии и медицины чем стабильнее работает организм, тем он лучше себя чувствует. Поэтому режим «сон-бодрствования» у человека должен быть более менее постоянным. Но зимой необходимо приблизить наступление светового дня к нашим социальным режимам – садик, школа, работа.

 Проблемы, которые возникают, связаны не с переводом часов как таковым, а с несовпадением светового дня и собственного режима. Как подготовить свой организм к переводу времени на зимнее за один только выходной день? Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций.

  • Начните настраиваться на перевод часов уже с вечера пятницы. Проведите его, да и все последующие выходные, как можно активнее, желательно на свежем воздухе.
  • Отправляйтесь в кровать немного позже обычного и просыпайтесь тоже попозже.
  • Закрывайте окна плотными шторами, чтобы солнце не заставило вас подняться раньше времени.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, чтобы ваш организм получил все необходимые витамины.

День аллерголога

Профессиональный праздник врачей аллергологов-иммунологов - «День аллерголога» отмечается ежегодно 16 октября.

Термин «аллергия» впервые был введён венским педиатром Клеменсом Фон Пирке в 1906 году. Он заметил, что у некоторых из его пациентов наблюдаемые симптомы могли быть вызваны определёнными веществами - аллергенами из окружающей среды, такими, как пыль, пыльца растений или некоторые виды пищи. На протяжении долгого времени считалось, что гиперчувствительность развивается в связи с нарушением функции иммуноглобулинов Е, однако вскоре стало ясно, что многочисленные механизмы с участием различных химических веществ вызывают появление множества симптомов, ранее классифицированных как «аллергия».

В профессиональный праздник «День аллерголога» - мы присоединяемся к многочисленным поздравлениям в адрес врачей аллергологов-иммунологов и желаем им крепкого здоровья, успехов в их медицинской практике, семейного тепла, уюта, счастья и долгих лет!