Всемирные дни
Апрель
07.04.2024 Всемирный день здоровья. День дерматовенеролога.20.04.2024 Национальный день донора в России.
28.04.2024 День работников скорой помощи.
Подробнее...
Полезные ссылки
Иммунитет ребенка. Формируем здоровый образ жизни собственным примером
На сегодняшний день забота о здоровье детей стала занимать во всем мире приоритетные позиции, ведь с каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения состояния здоровья. Рост количества детских заболеваний связан, в том числе, с иммунитетом. Врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова дала несколько советов родителям по укреплению иммунитета ребенка.
Иммунитет – это биологическая защита от инфекций, вызванных вирусами и бактериями. Каждый из нас имеет два элемента защиты. Первичный иммунитет появляется у ребенка еще до рождения (в утробе матери) и формируется в первый месяц жизни. С возрастом организм сталкивается с новыми возбудителями. В ответ на взаимодействие с ними возникает приобретенный иммунитет. Он развивается и совершенствуется всю жизнь. Оба вида входят в единый иммунный комплекс, работа которого зависит также и от состояния других систем организма: пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой. Только около 10 % людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных его определяют условия, образ жизни и правильное питание.
К сожалению, многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как курят и злоупотребляют алкоголем. А вместо занятий физкультурой, закаливания, прогулок на свежем воздухе предпочитают проводить времени за просмотром телепередач.
Вначале родителям нужно самим вести здоровый образ жизни, а потом своим примером прививать свои полезные привычки детям.
В семье должен быть благоприятный психологический климат, ведь перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению неврозов. Сильный и продолжительный стресс угнетает функции иммунной системы, блокируя выработку антител в ответ на появление в организме патогена. Поэтому очень важно в период восстановления после болезни не нагружать чадо учебой, не конфликтовать с ним и не подвергать сильным эмоциональным воздействиям (как негативным, так и положительным). Рекомендуются спокойные совместные игры, чтение книг, прогулки на свежем воздухе.
Правильно организованный режим дня должен сочетать периоды бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворять их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности. Кроме того, режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает к определенному ритму.
Основными компонентами режима дня являются прогулка и сон. Кроме того, пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма к болезням. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется сон и, конечно же, аппетит, о котором нельзя забывать. Неправильное питание: жирная, тяжелая, скудная и однообразная еда (фастфуд, выпечка, продукты с консервантами и усилителями вкуса и пр.) приводит к недостатку витаминов и питательных веществ в организме ребенка, что негативно сказывается на синтезе клеток иммунной системы, 80% которых находятся в кишечнике. Пусть ребенок с самого детства привыкает к здоровой полноценной пище, ведь неправильное питание влияет на ребенка куда более серьезно, чем это может показаться. Ферментативная система ребенка еще не до конца сформирована и не в состоянии переварить большое количество еды за один прием. Дробное и сбалансированное питание 5-6 раз в день и присутствие в ежедневном рационе овощей и фруктов положительно скажутся на здоровье. В весенний период для укрепления детского иммунитета полезны витаминные морсы и компоты из сухофруктов, замороженных ягод и фруктов. Не забывайте, что в рационе ребенка обязательно должны быть разнообразные крупы, молочные продукты, а также мясная продукция и морепродукты, которые обеспечивают строительным материалом растущий организм.
Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны умеренные физические нагрузки. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. К закаливанию относят: воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла, контрастное воздушное закаливание, хождение босиком, контрастный душ. Если мы хотим видеть своего ребенка здоровым, надо ежедневно проводить закаливающие процедуры.
Гаджеты (телевизор и компьютер) – еще одна беда современной молодежи. Мультики, игры и прочие развлечения сильно сокращают время, проводимое детьми на свежем воздухе, и сводят к минимуму возможность заниматься спортом. Не говоря уже о том, что все это сильно влияет на зрение и опорно-двигательный аппарат ребенка.
Обычно мы вспоминаем о здоровье, когда оно напоминает нам о себе. Ведь есть возможность позаботиться о себе до появления проблем. Любой житель Ульяновской области может оценить свою физическую форму, пройти скрининговое обследование, получить консультации специалистов по имеющимся факторам риска хронических заболеваний и рекомендации по избавлению от вредных привычек. У каждого из нас есть возможность бесплатно следить за своим прогрессом и сделать свой образ жизни более здоровым. Список Центров здоровья города Ульяновска представлен по ссылке http://ocmp73.ru/medprof/tsentry-zdorovya
Посетить региональный Центр общественного здоровья можно по адресу: г. Ульяновск, ул. Гончарова, д. 4. Обязательна предварительная запись по телефону 8(8422)32-58-08.
«Постковидный синдром: механизмы, факторы риска и лечение» - тема прямого эфира рубрики «Спросите доктора»
2 марта в 15.00 состоится прямой эфир рубрики в официальных сообществах Правительства Ульяновской области в социальных сетях ВКонтакте (), ОК () и на официальном сайте издательского дома «УлПравда» ().
Гостями эфира станут:
Машин Виктор Владимирович –доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой неврологии, нейрохирургии, физиотерапии и лечебной физкультуры Ульяновского государственного университета,
Павхун Татьяна Викторовна – главный внештатный детский кардиолог Министерства здравоохранения Ульяновской области, заведующая кардиологическим отделением ГУЗ «Ульяновская областная детская клиническая больница имени политического и общественного деятеля Ю.Ф. Горячева».
Напомним, проект «Спросите доктора» реализуется при поддержке Правительства Ульяновской области, регионального Минздрава, Ассоциации содействия развитию здравоохранения «Медицинская Палата Ульяновской области» и регионального Центра общественного здоровья.
Свои вопросы вы можете предварительно задать по электронной почте rio_ocmp@mail.ru
#Ульяновскаяобласть #нацпроектздравоохранение #НацПроектДемография #Тысильнее #ЗОЖ73
В Ульяновской области будет организована работа передвижных флюорографических кабинетов
С 1 по 31 марта в Ульяновской области пройдет месячник борьбы с туберкулезом «Не пропусти!».
Любой житель Ульяновской области сможет пройти флюорографическое обследование в передвижных кабинетах с 10.00 до 14.00:
– 2 марта по адресу: ул. Кузнецова, д. 18а;
– 9 и 23 марта по адресу: ул. Гончарова, д. 23б (Дом быта);
– 30 марта по адресу: ул. 2-й переулок Победы, д. 24/19 (Реабилитационный центр «Гармония»).
#НацПроектЗдравоохранение #НацПроектДемография
В Ульяновской области в рамках недели нацпроекта «Демография» в режиме онлайн состоялось «Единое родительское собрание»
24 февраля к информационно-просветительскому мероприятию «Единое родительское собрание» по вопросам охраны детейподключились 600 человек.
Организаторами выступили Министерство здравоохранения, региональный Центр общественного здоровья и Министерство просвещения и воспитания Ульяновской области.
О новых «ковидных» правилах рассказала главный внештатный специалист по первой помощи Министерства здравоохранения Ульяновской области, заместитель главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области Лилия Кирилина.
На вопрос «Что нужно знать об иммунитете и как уберечься от аллергии?» ответил главный внештатный специалист аллерголог-иммунолог Министерства здравоохранения Ульяновской области, профессор кафедры педиатрии Института медицины, экологии и физической культуры УлГУ Александр Черданцев.
Заведующая Центром здоровья для детей Ульяновской областной детской клинической больницы имени политического и общественного деятеля Ю.Ф. Горячева Анастасия Савинова рассказала о важной роли режима дня и питания в снижении риска развития заболеваний.
Вопросы дорожной безопасности осветила капитан полиции, начальник отдела пропаганды безопасности дорожного движения Управления ГИБДД УМВД России по Ульяновской области Екатерина Мишурская.
Ознакомиться с записью можно, перейдя по ссылкам:
Что такое спирометрия и как сохранить здоровые легкие, рассказывает заведующая Центром здоровья Центра общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова
Все мы помним со школьной скамьи, что легкие – главный орган дыхательной системы человеческого организма. Они отвечают за газообмен, при котором кислород поступает из воздуха в кровь и наоборот – из крови в легкие, выделяя углекислый газ. Дыхание является для человека чем-то настолько привычным и неосознанным, что мы даже не замечаем, как совершаем вдох и выдох. Однако без этого, простого на первый взгляд процесса, жизнь невозможна.
К сожалению, заболевания легких в последнее время стали достаточно частым и распространенным явлением и представляют собой одну из самых главных угроз для жизни и здоровья человека.
Болезни дыхательной системы могут быть связаны с:
– инфекциями (грипп, ОРВИ, пневмония),
– воспалением (хронический бронхит, обструктивная болезнь легких),
– аллергией (бронхиальная астма),
– раздражающими веществами (профессиональные заболевания).
Существенное влияние на здоровье нашей дыхательной системы оказывают и такие факторы, как:
Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсические вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям. Курение – главная причина развития хронической обструктивной болезни и рака легких, так как смола, содержащаяся в сигаретах, остается в легких навсегда.
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Без достаточного количества движений, например, ежедневной ходьбы пешком, снижается сила дыхательных мышц и функционального состояния аппарата дыхания. Легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. Развиваются застойные явления, являющиеся предпосылкой для развития воспалительных заболеваний.
Избыточная масса тела. Отложения жировой ткани в области передней брюшной стенки и вокруг внутренних органов сдавливают диафрагму и препятствуют ее движению. В результате сдавливания и изменения границ снижается жизненная емкость легких, снижается вентиляция, а значит, и подача кислорода. Поэтому абдоминальное ожирение следует рассматривать как предиктор (провоцирующий фактор) развития заболеваний дыхательной системы, в том числе обструктивных нарушений дыхания во сне. Определить, есть у вас ожирение или нет, очень просто: маркером ожирения является окружность талии у женщин 80 см и более, а у мужчин – 94 см и более.
Жизнь в городах и профессиональные вредности. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать. То же самое можно сказать про пыль и химические вещества, с которыми человек вынужден иметь контакт в силу своей профессии.
Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные не полностью острые респираторные заболевания и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие и разрушает их.
Вот несколько советов, как сохранить здоровье дыхательной системы:
1. Откажитесь от курения! После того, как человек бросает курить, постепенно (в течение года) увеличивается объем легких – точнее, возвращается к уровню объема здорового человека, кровь лучше насыщается кислородом, нормализуется кровообращение, из организма постепенно выводятся вредные вещества. Отказавшись от курения вы защищаете от сигаретного дыма и тех, кто живет рядом с вами (пассивное курение).
2. Двигайтесь! Регулярные физические нагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег, плавание, коньки, велосипед или 30-40 минут пешей ходьбы в день сделают выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
3. Приведите вес в норму (индекс массы тела на уровне 18,5-25)! Правильное питание и регулярная физическая активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от работы с перегрузкой.
4. Выходные на природе. В лесной зоне количество частиц пыли на 90% меньше, чем в оживленной черте города, и это «бальзам» для наших бронхов. Прогулка по лесу благотворно воздействует на состояние легких и улучшает эластичность кровеносных сосудов.
5. Поддерживайте «правильный» уровень влажности (согласно рекомендациям СанПин он должен составлять 40–60%). Данные показатели являются наиболее выгодными для нас с вами, чтобы наши органы дыхания хорошо функционировали. И в тоже время такая влажность мешает хорошо сохраняться бактериям, грибкам, вирусам. Сухая слизистая в носу, в бронхах (особенно это заметно с начала отопительного сезона), по сути, нарушает работу иммунной системы. Когда слизистая пересыхает, она меняет свою консистенцию, появляются трещины, которые служат входными воротами для инфекции.
6. Бережно относитесь к своему здоровью. При проявлениях симптомов в виде кашля, насморка, повышении температуры, одышки необходимо обращаться к врачу. Не занимайтесь самолечением! Ежегодно проходите флюорографию в лечебном учреждении по месту прикрепления и спирометрию. Спирометрия – это метод исследования функции внешнего дыхания, включающий в себя измерение объемных и скоростных показателей дыхания.
Спирометрия проводится:
– всем здоровым людям для определения жизненной емкости легких;
– для определения риска развития заболеваний легких у курильщиков, а также работников вредных производств;
– перед хирургическим вмешательством для оценки степени операционного риска;
–для диагностики заболеваний легких (бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит) и дальнейшего наблюдения в ходе лечения для оценки эффективности терапии;
– для определения прогноза заболевания.
Сделать спирометрию, узнать свой индекс массы тела и пройти скрининговое обследование организма бесплатно можно в Центре здоровья Центра общественного здоровья по адресу улица Гончарова, дом 4 по предварительной записи по телефону 8(8422)32-58-08.
Обследование проводится с соблюдением санитарно-эпидемиологических правил, установленных требованиями Роспотребнадзора.
В Ульяновской области стартует месячник, приуроченный к Всемирному дню борьбы с туберкулезом
С 1 по 31 марта в Ульяновской области пройдет месячник борьбы с туберкулезом «Не пропусти!».
Организаторами выступают Министерство здравоохранения Ульяновской области, региональный Центр общественного здоровья и Областной клинический противотуберкулезный диспансер.
Согласно Докладу Всемирной организации здравоохранения о глобальной борьбе с туберкулезом, пандемия COVID-19 серьезно подорвала успехи, достигнутые в борьбе с этим заболеванием во всем мире: впервые за более чем десять лет показатели смертности от туберкулеза возросли. Что касается Ульяновской области, то она на 17 месте в стране по заболеваемости туберкулезом.
В Ульяновской области в течение месяца будут организованы мероприятия по профилактике туберкулеза – как для населения, так и обучающие семинары для медицинских специалистов.
Любой житель Ульяновской области сможет пройти флюорографическое обследование в передвижных кабинетах с 10.00 до 14.00:
– 2 марта по адресу: ул. Кузнецова, д. 18а;
– 9 и 23 марта по адресу: ул. Гончарова, д. 23б (Дом быта);
– 30 марта по адресу: ул. 2-й переулок Победы, д. 24/19 (Реабилитационный центр «Гармония»).
Цикл лекций о профилактических мерах против туберкулеза для студентов средних специальных учебных заведений в связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией пройдет в формате онлайн. 10 марта на платформе ZOOMстуденты подключатся к интерактивной лекции «Туберкулез – диагноз, разрушающий планы». Интерактивная лекция «Туберкулез – что должен знать каждый» пройдет 17 марта.
В рамках совместного проекта «Открой мир здоровья» регионального центра общественного здоровья и Областного клинического противотуберкулезного диспансера для студентов средних специальных учебных заведений 15, 25 и 30 марта состоятся лекции на темы: что такое туберкулез, какие методы профилактики туберкулеза существуют и как уберечься от опасной болезни.
15 марта студенты техникума железнодорожного транспорта, колледжа культуры и искусства и техникума питания и торговли г. Ульяновска смогут пройти скрининговое обследование, включающее измерение роста, веса, индекса массы тела, объема легких, артериального давления, определение глюкозы в крови.
Также жители региона получат возможность сделать флюорографию и пройти обследование в мобильном центре здоровья, включающее определение общего холестерина и глюкозы в крови, антропометрические измерения (роста, веса, индекса массы тела), измерение артериального давления, скрининг сердца, определение функций внешнего дыхания, визуальный осмотр органа зрения и определение внутриглазного давления. 14 марта мобильный центр здоровья сделает остановку в Сурском районе, 22 – в Барышском, 24 – в Железнодорожном районе города Ульяновска.
С 14 по 25 марта в социальной сети «ВКонтакте» пройдет конкурс, организованный специалистами Областного клинического противотуберкулезного диспансера, принять участие в котором может любой житель Ульяновской области. Для этого нужно разместить фото с табличкой «Просветись! Это так просто!». Фото необходимо сопроводить хештегом #просветись73.
В марте пройдет также цикл мероприятий по профилактике туберкулеза для медицинских работников. Так, семинары по иммунопрофилактике и иммунодиагностике туберкулёза у детей и подростков пройдут: 1 марта в Детском противотуберкулезном санатории «Белое Озеро», 10 марта – в Областном противотуберкулезном санатории им. врача А.А. Тамарова и детском санатории «Юлово», 15 марта – в Областном клиническом противотуберкулезном диспансере.
16 марта в режиме видеоконференцсвязи состоится сестринская конференция «Роль первичного звена здравоохранения в профилактике туберкулёза».
Для специалистов клинико-диагностических лабораторий 17 марта пройдет обучающий семинар в Областном клиническом противотуберкулезном диспансере им. С.Д. Грязнова» (г.Ульяновск, ул. Кирова, д.4, конференц-зал).
23 марта будет организована работа межведомственной комиссии по анализу эффективности проводимых мероприятий по профилактике туберкулеза, в том числе среди ВИЧ-инфицированных, в условиях ограничительных мер, проводимых в рамках борьбы с распространением новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), на базе Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Ульяновской области (г. Ульяновск, ул. Дмитрия Ульянова, д. 4).
Также специалисты противотуберкулезной службы Ульяновской области примут участие в обучающих мероприятиях, проводимых главным внештатным специалистом-фтизиатром Приволжского федерального округа доктором медицинских наук, профессором Равилем Валиевым при поддержке Казанской государственной медицинской академии (Республика Татарстан) с 24 по 26 марта.
Традиционный день специалиста-фтизиатра пройдет 31 марта в режиме видео-конференцсвязи и будет посвящен теме «Эпидемиологическая ситуация по туберкулёзу в Ульяновской области по итогам 2021 г. Проблемы и пути их решения».
«В период пандемии COVID-19 профилактика туберкулеза приобретает особенно важное значение. Туберкулез – это болезнь людей с ослабленным иммунитетом, а вирусные инфекции существенно ослабляют иммунитет человека, особенно если у него есть хронические заболевания. COVID-19 может протекать в легкой форме, иногда бессимптомно, а с туберкулезом такого не бывает. Поэтому каждому необходимо ежегодно проходить флюорографическое обследование, знать первые признаки туберкулеза и немедленно обращаться к врачу при их появлении», – отметила заместитель главного врача регионального Центра общественного здоровья, врач-терапевт, кардиолог Лилия Кирилина.
Вышел в эфир 60 выпуск программы «Разговор о медицине»
Гость программы – главный врач Центра профилактики и борьбы со СПИД Ульяновской области Наталья Абдуллова. Вместе с ведущим Павлом Смирновым обсудят тестирование на ВИЧ-инфекцию, течение заболевания, лечение и работу с инфицированными.
Подробнее по ссылке:
Обращение к жителям Ульяновской области
Ульяновская область с сопереживанием и сочувствием относится к ситуации, которая сложилась в ДНР и ЛНР. Наш регион готов оказать жителям этих республик всяческую поддержку.
В дом наших братьев постучалась беда. Им пришлось покинуть свои дома и искать убежище в России. Среди беженцев – женщины, старики, инвалиды, дети. Эвакуация стала вынужденной мерой, многие семьи Донецкой и Луганской республик оказались в бедственном положении, нуждаются в понимании и поддержке.
Жители Ульяновской области не могут оставаться равнодушными к чужой беде и готовы принять на своей территории жителей ДНР и ЛНР со свойственным нашим землякам гостеприимством. После окончания эскалации они смогут вернуться в свои дома, воссоединиться с родными и близкими людьми, их жизнь вернется в привычное русло.
Ульяновская область примет определенное количество жителей Донецкой и Луганской республик, равно как и другие регионы России.
Мы – единый народ, нам необходимо сплотиться перед лицом надвигающейся угрозы. Только вместе мы сможем выстоять в текущей непростой ситуации.
Председатель Ассоциации содействия развитию здравоохранения «Медицинская Палата Ульяновской области», главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области Валентина Герасимовна Караулова.
