Позаботься о своем зрении

9 октября в офисном центре «Аврора» прошла акция «Позаботься о своем зрении», посвященная Всемирному дню зрения. 150 сотрудников офисного центра получили информационные материалы, где приведен комплекс упражнений для глаз, которые нужно выполнять в перерывах при работе за компьютером, и рекомендации по планированию рациона питания.

Сотрудники офисов проводят за компьютером не менее 8 часов ежедневно. При этом глаза постоянно находятся в напряжении. Каждый час необходимо делать пятнадцатиминутный перерыв в работе, в перерыве полезно выполнить гимнастику для глаз. Продукты питания, которые составляют ежедневный рацион, должны включать витамины А, С, Е, В2, цинк, бета-каротин, лютеин, ликопин. Эти витамины и минералы необходимы для сохранения здоровья зрения. Для измерения внутриглазного давления вы можете обращаться в центры здоровья города Ульяновска. Контактная информация центров здоровья города Ульяновска приведена на нашем сайте http://ocmp73.ru/medprof/tsentry-zdorovya.