Солнце может быть опасным

Солнечные лучи полезны для здоровья: под воздействием солнца в организме человека вырабатывается витамин D, выделяются эндорфины – гормоны радости и счастья. Но солнечные ванны не должны быть слишком длительными. Если находиться под направленными солнечными лучами долгое время, можно стать жертвой теплового или солнечного удара.

Солнечный ударвозникает под воздействием солнечных лучей. Он отличается от теплового тем, что воздействует главным образом на мозг. По сути, солнечный удар – частный случай теплового удара.

При солнечном ударе нужно немедленно вызвать врача.

До прибытия врача окажите пострадавшему первую помощь. Уложите его в тени или про­хладном помещении, снимите стесняющую одежду. К голо­ве, боковым поверхностям шеи, подмышечным и паховым областям приложите емкость со льдом (водой), укутайте пострадавшего мокрой простыней, дайте обильное питье (подсоленную холодную воду, холодный чай, кофе). Для восстановления дыхания похлопайте по лицу полотенцем (платком), смоченным в холодной воде, дайте вдохнуть нашатырный спирт, разотрите тело. Если дыхание затруднено или прекратилось, сделайте ис­кусственное дыхание.

Тепловой удар – состояние, когда нарушается функция терморегуляции организма. При тепловом ударе страдает весь организм в целом, он представляет реальную угрозу для жизни человека.

Для теплового удара характерен ряд симптомов:

– высокая температура тела. Температура определяет степень тяжести заболевания. Она считается средней, если температура тела ниже 40°С, и высокой, если она превышает отметку 40°С. Кожа при этом становится либо горячей и сухой, либо холодной, покрытой испариной;

– нарушения психики: затуманенное сознание, депрессия, нежелание двигаться – также свидетельствуют о тепловом ударе;

– головные боли и боли в сердце, повышение или понижение давления;

– тахикардия (учащённое сердцебиение);

– тошнота, головокружение, учащенное дыхание;

– носовое кровотечение (у детей).

Первое, что нужно сделать при тепловом ударе – охладить организм пострадавшего. Для этого нужно помочь ему переместиться в затененное, хорошо проветриваемое помещение, принять горизонтальное положение. Расстегнуть одежду, затрудняющую дыхание и положить под язык таблетку Валидола, мятный леденец или мятные капли. Затем дайте пострадавшему выпить подсоленной воды (около 1 литра). Пить нужно маленькими порциями во избежание рвоты. Если человек носит зубные протезы, удалите их. Охладите тело пострадавшего: накройте его влажной простыней, оберните голову смоченной в воде тканью. Если привести больного в чувство не получается, может помочь закрытый массаж сердца, искусственное дыхание, инъекции дантролена.

Обязательно вызовите «скорую помощь»: даже если пострадавший пришел в себя, его состояние может резко ухудшиться и потребуется медицинская помощь. Тепловой удар способен повлечь за собой тяжелые осложнения в виде отека мозга и легких.

Чтобы не допустить теплового удара, нужно принять несложные профилактические меры:

– в период пика солнечной активности (с 11 до 17 часов) оставайтесь в помещении. Если необходимо выйти на улицу, старайтесь находиться в тени;

– обязательно надевайте головной убор с широкими полями, одежду из натуральных тканей. Носить открытую одежду в жаркую погоду – одна из наиболее распространенных ошибок. Чем больше участков кожи закрывает одежда, тем лучше она защищена от солнца;

– пейте достаточное количество жидкости (около двух литров в день), добавляя в нее щепотку соли – благодаря этому несложному приему вода будет задерживаться в органах и тканях;

– откажитесь от алкоголя и газированных напитков;

– в жаркую погоду старайтесь избегать физических нагрузок, хорошо проветривайте помещение.